https://goo.gl/2leZi3
引體向上是非常好的背部訓練動作
你平常都怎麼做的呢？
這次翻譯的內容
推薦給街頭健身的愛好者
分享給大家:)
作者:
alpafr (paspas!)
2017-05-07 20:57:00推
作者:
OstevenO (獨孤※steven※)
2017-05-07 21:04:00感謝推
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2017-05-07 21:17:00
真的欸，有時會水平晃動，原來如此
作者:
jermino (勒勒勒勒勒勒勒勒)
2017-05-07 21:18:00推
作者: dirk00563 (阿陽) 2017-05-07 21:26:00
推！
作者:
F1ower (花)
2017-05-07 21:30:00未看先推
作者:
SupCat (空空)
2017-05-07 21:45:00推
傑夫真的是小細節達人...之前那個抓二頭感受度的也很厲害
作者: lin900117 (單眼皮) 2017-05-07 22:03:00
推
作者:
themost (最遠)
2017-05-07 22:20:00姐夫真的是健身界的阿基師!小撇步都很有用
作者:
kashy (kashy)
2017-05-07 22:21:00感謝您持續的努力
作者:
eq0eq (安豬)
2017-05-07 22:51:00感謝分享
作者:
ATGC (往外走)
2017-05-07 22:52:00PUSH PUSH~~~
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-05-07 23:08:00推
作者: u0321231 (山王北澤) 2017-05-07 23:17:00
其實不是腳往前放 是肩膀下沉的時候上半身自然會後仰這時候核心出力保持身體頃斜
作者:
Playorange (Playorange1117)
2017-05-07 23:23:00calisthenticmovement也有介紹過這問題 推薦大家去看
作者:
po19365 (Ego)
2017-05-07 23:56:00這幾天看路人跟我腳抬的位置不同 剛好有這個疑惑
作者: lahermanda (.....................) 2017-05-08 02:11:00
肛溫
作者: jackhan (機車又壞了 靠) 2017-05-08 05:10:00
照著做多拉了兩下@@ 小細節之王當之無愧
作者:
SWQLovE (神奈)
2017-05-08 05:56:00姐夫之前有拍過 暴力上是個不值得做的動作 肩膀會內旋
作者: rasgar 2017-05-08 09:32:00
推
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-05-08 10:16:00感謝
作者:
sb8888 (V5)
2017-05-08 10:26:00難怪我引體向上肚子隔天會酸
作者:
yhtgfe (放慢才能看清)
2017-05-08 10:31:00這不推不行
作者: leonwasd (leon603) 2017-05-08 10:44:00
推
作者: arms6806 (三月) 2017-05-08 12:47:00
:p
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-05-08 13:35:00肚子酸的是從頭到尾借力吧XD
作者:
cwill (系金ㄟ)
2017-05-08 13:46:00讚
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-05-08 22:06:00我夫必推
作者: dindun (廷) 2017-05-09 00:26:00
推