請問一下版上大大
最近在買營養品想更上一層樓
在台灣營養買了bsn 的訓練前增加運動表現
（這瓶並無提到是訓練前肌酸）
以及bcaa 如下
http://i.imgur.com/HaXCmHT.jpg
那還需要買訓練後肌酸這瓶嗎？
http://i.imgur.com/WcukGon.jpg
另外也想請問一下訓練前喝的和c4比起來
是不是喝c4就可以了
逛了一下發現牌子的不同價差蠻大的
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之前健身房有人在賣訓練前肌酸和bcaa
買來使用發現真的差蠻多的
體重也多了兩三公斤 並沒肥到
視覺上也變大隻了些
也比較不容易訓練過程疲勞或有股無力感
感覺是蠻神奇的

有吃訓練前的那天，訓練後那罐可以省這罐訓練前的，提神效果沒特別好，但是充血感不錯Bcaa 我是沒在吃

謝謝樓上大大回覆 請問一下您的意思是訓練前吃pre-workout 訓練後吃訓練後肌酸擇一嗎

Bsn hyper fx成份沒有肌酸

這罐推嗎 我是已經買了@@ 不推的話吃完下次換別款