[問題] 碳循環期間出國玩 andy0819 PTT批踢踢實業坊

[問題] 碳循環期間出國玩

作者: andy0819 (從軍是會讓人肥胖的) 2017-06-02 10:36:53

各位巨巨前輩大家好
目前小弟正在進行每周五天低碳兩天高碳的飲食計畫
也有搭配每周三天重訓, 三天有氧
一個多月來體重有下降約3公斤, 教練說線條有較明顯
明天要和家母去日本自由行六天
想請教在國外無法精確計算碳水量的話, 是否不要吃太誇張就好了?
把一周的碳水量直接均分到每日, 再自己帶乳清補充蛋白質
自己是有帶迪卡儂懸吊訓練帶, 打算在房間可以加減練一下
請大家給點意見~
3Q~

作者: toro6329639 (帥氣冠希) 2017-06-02 10:44:00

\⊙▽⊙/~by PTTNOW~我目前也在國外旅遊，感覺出國就是要放鬆，身材回去在處理啊啊啊

作者: ilove0618 (軒) 2017-06-02 10:44:00

如果沒比賽出去玩我就放輕鬆吃了

作者: sxxs (有些話想說在老去之前~) 2017-06-02 10:54:00

出去玩還計算這個.... = =

作者: Grecie (容) 2017-06-02 10:58:00

就放鬆吧xd 出國玩當作休息

作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-06-02 11:08:00

我剛從日本六天回來帶爸媽行程儘量走路回來瘦了3KG沒練也沒控制飲食還跑去吃吃到飽配晴空塔http://i.imgur.com/HT39w8f.jpgꔴ980含稅 http://i.imgur.com/VIEmzAU.jpg日幣4980含稅想知道在哪再站內我

作者: wulingtony (武陵湯尼哥) 2017-06-02 11:17:00

難得可以放鬆玩就享受吧!

作者: pttwonba (壽司小天兵) 2017-06-02 11:19:00

http://i.imgur.com/KwBgc1Z.jpg名古屋第一餐就是高碳

作者: ashlyash (Ash) 2017-06-02 12:04:00

出國就好好ㄘ

作者: Ubitch (Ubitch) 2017-06-02 14:42:00

出去玩就好好玩別再帶啥鬼東西

作者: jakio (jakiodeep) 2017-06-02 15:24:00

不是選手別想太多健身是長久的好好放鬆吧

作者: imundefeated (undefeatedman) 2017-06-02 16:26:00

出去玩了還要訓練太佩服啦

作者: abcqwe (ajsiwk) 2017-06-02 16:27:00

不要鬧了出去玩就放過自己吧

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2017-06-02 16:56:00

出國吃飽喝足玩爽爽之後回台再考慮吧

作者: ponzixd (胖胖) 2017-06-02 18:24:00

滿可憐的

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-06-03 00:58:00

推認真

作者: aaabbbcccd (aaabbbcccd) 2017-06-04 08:14:00

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