[問題] 電腦人LV1 PANG920 PTT批踢踢實業坊

作者: PANG920 (PANGSHAN) 2017-06-05 22:05:18

各位版友好~
電腦人 Lv1 的第一個動作做了脖子很痠
那麼是否直接放棄先練棒式等到腹部比較有力量後
再去做電腦人
之前都沒碰過健訓還有核心的運動只是偶爾跑跑步
最近想多練點跑步外的東西
目前還是學生教練課暫不考慮~
謝謝!!

作者: acheache (阿徹) 2017-06-05 22:11:00

「因為那麼」這個文法合理嗎？認真回我覺得電腦人其實強度不低應該說比較吃肌耐力先練棒式或是跟著做到沒力再慢慢提升肌耐力

作者: td770715 (Rex) 2017-06-05 22:13:00

脖子酸就是發力不正確

作者: Note8 (Note8) 2017-06-05 22:22:00

L1-->l2--->l3強度都差蠻多的

作者: Trippinglove (Mr.Wang) 2017-06-05 23:41:00

不會的人做電腦人很容易用錯地方用力

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2017-06-06 00:08:00

電腦人效果蠻差的有跟沒有一樣畢竟只有核心

作者: people010203 (寡人) 2017-06-06 00:39:00

好久沒看到這標題，以前電腦人也是月經文的說

作者: LiWhite 2017-06-06 01:31:00

現在腹肌會被噓

作者: CGZB (ZB) 2017-06-06 01:34:00

Lv2 有幾個動作脖子超痠我覺得脖子應該加減是會用到的找一個你覺得脖子最不會酸的方式去做，但不要用手去拉頭

作者: kurtppt (theone) 2017-06-06 02:21:00

酸只是剛開始不習慣吧，等練個兩三次就會習慣了，不要太快放棄好嗎= =

作者: ken812025 (右名) 2017-06-06 11:09:00

為什麼會用到脖子...

作者: funster (跳起來!) 2017-06-06 14:56:00

剛開始都會酸阿

作者: johnson10485 (johnson1048596) 2017-06-10 16:59:00

跟你遇過一樣問題第一次做一定會酸！脖子多少會出一點點力可能只是你從來沒用過脖子的肌肉休息幾天再做第二次就會好很多了

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