[問題] 請問直立肩推 huabandd PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問直立肩推

作者: huabandd (我是阿肥巴你頭) 2017-06-06 09:26:34

https://m.youtube.com/watch?v=7fkPA1_5ZTY
這個影片提到直立肩推是恐怖姿勢之一
請問如果要練肩膀有其他推薦的動作嗎

作者: autostone (型難不好當) 2017-06-06 09:35:00

是姿勢不對，不是直立肩推不好

作者: cosmetics (化妝品) 2017-06-06 09:38:00

是他過度挺腰，像站著胸推

作者: the666 (小C) 2017-06-06 09:41:00

你再仔細看一下他的標題，不是肩推，而是胸推，也就是應是練肩的，他卻用需去推。胸

作者: huabandd (我是阿肥巴你頭) 2017-06-06 09:44:00

喔喔謝謝各位解惑

作者: ponzixd (胖胖) 2017-06-06 10:30:00

那個練二頭的怎麼了

作者: man30cm (堅持) 2017-06-06 10:43:00

越野彎舉，速度快而已。沒有離心收縮做用。

作者: wemee (方天畫) 2017-06-06 10:44:00

Gym Fail

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