[問題] 引體向上手肘上方麻麻的
作者: love50921 (love50921) 2017-06-17 12:13:57
各位巨巨前輩大家好
請問我在練習引體向上時
如圖手肘處有點麻麻的感覺
好像還帶點熱熱的
然後不知道有沒有關
同一隻手虎口處也有點麻+抖
此兩處感覺都算輕微
沒有特別不適或難受
只是擔心小問題變大問題
所以請教大家..
這樣是受傷了嗎？
我該看醫生嗎？
以上謝謝各位
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請問我在練習引體向上時
如圖手肘處有點麻麻的感覺
好像還帶點熱熱的
然後不知道有沒有關
同一隻手虎口處也有點麻+抖
此兩處感覺都算輕微
沒有特別不適或難受
只是擔心小問題變大問題
所以請教大家..
這樣是受傷了嗎？
我該看醫生嗎？
以上謝謝各位
作者: william2008 (帥哥) 2017-06-17 12:32:00
我也曾這樣，最後一下放的時候很慢很慢的放，落地的時候先維持手打直的姿勢幾秒再離開單槓會好一點我覺得，不過我那時候還是先休息兩三個禮拜才繼續練引體向上就是了我覺得應該算是有點受傷了，因為嚴重的時候甚至改去臥推什麼也都會不舒服，平常沒事也酸酸的
作者: DengXiaoPing (鄧小平) 2017-06-17 12:36:00
手機握久了也會麻啊
作者: william2008 (帥哥) 2017-06-17 12:37:00
建議你要練先用滑輪下拉橋姿勢&降重量練，有可能是你背不夠力用那位置硬撐引體向上才會這樣(like me)
作者: SupCat (空空) 2017-06-17 13:45:00
應該只是訓練量足夠 肌肉酸痛吧