[問題] 三頭彎舉握距寬度? wearepoo01 PTT批踢踢實業坊

作者: wearepoo01 (糜爛) 2017-06-17 23:22:37

各位前輩大家好，小弟最近有個小問題，請問法式彎舉用w杠窄距或寬距握，或者用啞鈴
錘式彎舉的握法分別練到三頭的哪一部分呢？感覺這三種分別練起來的感覺不太一樣，看
姐夫的影片好像也沒說差別在哪，到底有什麼區分呢?

作者: reaper317 ( ) 2017-06-17 23:58:00

教我一下三頭怎麼彎舉

作者: luboj (內內) 2017-06-18 00:24:00

看來師兄您骨骼精奇是個練武的奇才呢

作者: SSS0227 (卟卟卟) 2017-06-18 00:31:00

我這裡有一本如來神掌秘笈，我看你跟我有緣這本就算你10塊錢吧

作者: kosoj6 (不是宅男) 2017-06-18 01:24:00

把手往反方向折不就能三頭彎舉了= =

作者: jaannddyy (詹敵) 2017-06-18 01:57:00

就像練腿後肌的時候，也是膝蓋反折深蹲，操作比較容易=

作者: pipes (無賴) 2017-06-18 10:15:00

你說的應該是法式彎舉

作者: cindycincia (挺柱!!) 2017-06-18 11:34:00

碎頭

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