[問題] 大腿提拉的建議動作 bvdx PTT批踢踢實業坊

[問題] 大腿提拉的建議動作

作者: bvdx (阿不思很厲害) 2017-06-20 08:30:38

大家好，比較常看到都是大腿蹬的動作
是否有提拉的動作推薦呢？

作者: r66 (府城彭于晏) 2017-06-20 09:27:00

RDL

作者: Yshen (無) 2017-06-20 09:37:00

懸掛抬腿、仰臥放腿、蜜汁羊腿

作者: Oisige (生繁) 2017-06-20 10:47:00

覺得好ㄘ

作者: mjj90138 (蔡包) 2017-06-20 11:19:00

個人偏好豬肉蜜汁火腿

作者: iWRZ (NE~_~RO) 2017-06-20 19:37:00

吃腿三大最佳食材牛腱.牛腱.還是TMD牛腱

繼續閱讀

[情報] 台北健康水煮便當免費抽獎活動！changbeanbea [徵求] (台中) 健身工廠-中科廠飛輪夥伴ESunBoy Re: [問題] 請問囚徒健身有效嗎？neilhuang Re: [問題] 握推肩膀疼痛cosmetics Re: [公告] 健身房會籍專區vand800514 [心得] 深蹲分享: 前言與暖身Hotmail ［已售出］myprotein 原味高蛋白1kgneilhuang [建議] 推薦買乳清蛋白的網路商店opasdaddsdd [問題] 臥推肩膀疼痛q1171311713 [問題] 當下與事後的痠痛asukaka

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com