Re: [心得] 永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背 (中文字
作者: discipile (DIS) 2017-06-20 08:57:15
剛好手邊有圖
![]()
一開始看到，我記得我當初學的時候，有做過類似的動作，看完影片，再回去看講義，果
然不是腰椎，是臀部那邊(雖然圖片好像，文字是說放在骨盆處)
講義上腰部放鬆的地方
![]()
靠牆做，估計對腰椎壓力就不會這麼大了吧
還是希望專業的鄉民補充解釋，變得更清楚
至於這個講義來自嘉基的泡棉滾筒筋膜放鬆班的上課資料，現場去上課，有很多物理治療
師(好像有其他種類治療師，我不是很清楚差異)現場指導校正動作跟練習
不知道北部跟新竹有沒有類似課
一開始看到，我記得我當初學的時候，有做過類似的動作，看完影片，再回去看講義，果
然不是腰椎，是臀部那邊(雖然圖片好像，文字是說放在骨盆處)
講義上腰部放鬆的地方
靠牆做，估計對腰椎壓力就不會這麼大了吧
還是希望專業的鄉民補充解釋，變得更清楚
至於這個講義來自嘉基的泡棉滾筒筋膜放鬆班的上課資料，現場去上課，有很多物理治療
師(好像有其他種類治療師，我不是很清楚差異)現場指導校正動作跟練習
不知道北部跟新竹有沒有類似課
作者: Edan (對抗歧視人人有責) 2017-06-20 10:15:00
感謝推
作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2017-06-20 10:35:00
專業推
作者: love99miss99 (Snatch) 2017-06-20 22:33:00
腰方那麼深這樣應該是放不到
作者: sinori (sinori) 2017-06-21 02:35:00
所以是可以像圖一滾髖關節，但不能像影片滾下腰部的意思嗎？還請求解說QQ