前幾天買的乳清到了
可是打開一喝
挖Gan 怎麼喝怎麼脹氣
後來跑去7-11買牛奶來喝 實驗看看
挖Gan 也是脹氣脹到死(大概兩三年沒喝純牛奶了)
自己推測應該是乳糖不耐
可是分離式乳清實在很貴
後來查了一下乳糖不耐症
其實只是不能消化乳糖導致脹氣
蛋白質照樣可以消化
所以我就想 如果可以忍受脹氣的痛苦硬喝的話
是不是效果其實差不多??
有請巨巨開示
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-06-21 00:00:00可以喝costco賣的那種吧
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-06-21 00:07:00乳清是蛋白，不是牛乳乳糖，不同東西換個牌子試試
作者:
toswitch (Neil )
2017-06-21 00:22:00換個牌子吧 我喝On也脹氣到不行 我是改喝myprotain
作者:
jay70154 (秘密1)
2017-06-21 00:38:00我如果停很久沒喝，一開始會拉很嚴重，但幾次就好了不知道你是否比較嚴重，好像蠻多人都是適應一下就不拉了
作者: Lawrencezi (兩津蟬麻呂) 2017-06-21 00:51:00
我剛喝時也會，後來是從一天一份慢慢加
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-06-21 06:07:00
多喝幾次就會好一點 配優酪乳也有效
作者:
fix78 2017-06-21 08:58:00我喝on的也會這樣，換過allmax,myp，nzmp的就都不會這樣
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-06-21 09:09:00我乳清只要不要碰到太油的就不會老賽了
乳清是製作乳製品後剩下的水溶液而來 乳糖大部份都在這裡
三多奶蛋白 沒有乳糖乳糖刺激腸胃產生脹氣或拉肚子等腸胃蠕動障礙，怎麼會想說這狀態下的腸胃可以正常吸收蛋白質呢
作者:
brennen (kofola)
2017-06-21 12:54:00同時吃益生菌可以改善
作者:
sogue (sogue)
2017-06-21 22:05:00好市多 on isolate 可喝
作者:
painttt (Nada nuevo bajo el Sol)
2017-06-23 08:05:00一次吃一點不要太多就不會拉