作者:
w20152309 (William413)
2017-06-29 07:07:10小弟我本身60公斤重訓練了一陣子臥推可以70公斤5下但是怎麼深蹲蹲個50就有點不行了感覺是不知道怎麼發力能給我的建議嗎？
作者:
aigis ( )
2017-06-29 07:18:00好神奇，我的情況是臥推50kgㄧ下，深蹲70kg5下，體重ㄧ樣600
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-06-29 07:20:00
多吃點
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2017-06-29 07:32:00你這說法太籠統了 不然你得要有影片
作者:
image0404 (image0404)
2017-06-29 07:51:00跟我一樣 我是蹲50的時候腳底的發力不平均
作者:
Gfunk (Gfunk)
2017-06-29 07:59:00先上影片
作者:
fix78 2017-06-29 08:13:00好奇怪..我是臥推55*5，深蹲90*5
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2017-06-29 09:29:00之前也是深蹲卡90臥推80蹬腿200 狂練核心表現好很多
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2017-06-29 10:15:00核心沒繃緊...？
作者: abc720704 (草食難~巨石強身) 2017-06-29 10:52:00
你練多久了？
作者: w20152309 (William413) 2017-06-29 11:33:00
好的
作者:
wwo6436 (四歲)
2017-06-29 11:40:00技巧問題
作者:
bedman (睡睡睡)
2017-06-29 12:04:00我也是卡80～90很久了lol
作者:
Inland (\("▔□▔)/)
2017-06-29 13:09:00先上影片才知道你哪邊有問題
作者:
desw (囧rpq)
2017-06-29 13:28:00你這樣說哪知道你腿練多久 從幾公斤開始練 還是一開始就五十沒練過一開始自身體重起不來 正常吧? 沒練過 有的連徒手深蹲都做不到五下
作者: flash710015 (large_hung) 2017-06-29 14:52:00
我是臥推80*5 但是深蹲可以100*10
作者: w20152309 (William413) 2017-06-29 15:12:00
我臥推沒有借力歐我不知道什麼從哪裡先開始發力的
作者:
w76301 (冬天)
2017-06-29 18:01:00去拍個影片吧兄弟，差這麼多應該有些問題
作者:
orzx (Muhaha~)
2017-06-30 01:03:00深蹲50 臥推90路過..我覺得深蹲好難...
作者: d5418886 (Mr譙龍) 2017-07-01 15:52:00
好奇深蹲跟臥推的影片+1