在健身房已經將近5個月
一個禮拜5-7天
82公斤/179CM
目前成績:
深蹲130KG(3下*4組)
握推90KG(3下*4組)
硬舉100KG(6下*4組)...沒特別練
上面動作不是很正確
還在努力學習中...
滿幸運認識一些巨巨指導
健身執著的人(持之以恆)，令人尊重
因此喜歡看巨巨舉大重量
因為那會是很棒的激勵來源
特別看有些巨巨，舉起大重量時會用看著自己肌肉
然後有節奏感的UP DOWN。一切一氣呵成。很棒的畫面。
好奇，這種律動感是自然而然就會嗎？還是後天學習?
因為我幾次嘗試適當重量，也很難抓到節奏，所以放棄
還是乖乖的正規土法煉鋼比較重要
會來問是因為最近看到一些...小小巨...
舉著輕重量，甚至空槓...
沒肉沒型(線條)也可以全程律動(例如站立啞鈴二頭)，左蹲一下，右蹲一下...
我好混亂啊啊！這樣練對於訓練有幫助嗎？沒有鄙視，只是想問，是不是我也該學?QQ