[問題] 新手兩次的課可以學到什麼 ss8901233 PTT批踢踢實業坊

作者: ss8901233 (不聽不聽你別說) 2017-07-11 21:48:13

買了6次的課
但說好我最近只會上一次(本來就只上一次較便宜)
加上體驗共兩次的課(別說了我很窮)
明天就要跑第一天了
可以學到裡面基本基本的東西嗎
我該問教練什麼問題呢

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2017-07-11 21:51:00

問訓練菜單問飲食

作者: god0204 (god0204) 2017-07-11 21:53:00

調整生活型態，學基本技巧

作者: mimi0254didi (é¤…ä¹¾) 2017-07-11 21:53:00

正確的使用器材 (不是free weight 啞鈴槓鈴喔)

作者: CHIYAO100 (象魂) 2017-07-11 22:01:00

學會教練怎樣推課的話術

作者: akai0928 (so what) 2017-07-11 22:03:00

十幾天你期待正常情況下體脂減多少

作者: owlrex (Sidro) 2017-07-11 22:09:00

問教練身體哪個部位最失衡如何鍛練與伸展放鬆

作者: justinbear (justinbear) 2017-07-11 22:45:00

不要被推銷

作者: b7991859ccc (油肚) 2017-07-11 22:58:00

最後一句

作者: orzx (Muhaha~) 2017-07-11 23:44:00

第一天應該是交你各種基本動作讓你可以做自主練習然後依你身體狀況幫你排課表跟看飲食有沒有需要增減然後六次課大概就是把各種基本動作練熟~之後努力自主練習自己練一練有進步跟累積問題之後~再上個幾堂

作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2017-07-12 08:29:00

先學正確的呼吸，很重要

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