[問題] 如何舉更大的重量 w20152309 PTT批踢踢實業坊

[問題] 如何舉更大的重量

作者: w20152309 (William413) 2017-07-14 21:38:45

小弟我想要增加肌肉量並且舉更大的重量想請問一下各位大大有何建議

作者: juanesrule (Thug life) 2017-07-14 21:46:00

作者: shaco5566 (shaco) 2017-07-14 21:47:00

開二檔或融合啊還要我教?

作者: evilbardo (惡巴) 2017-07-14 21:49:00

暑假

作者: ck1158 (小鹹) 2017-07-14 21:50:00

我覺得砍帳號應該有幫助參考看看

作者: tomshiou ((￣︶￣)) 2017-07-14 21:53:00

轉世成男人

作者: allennike (阿倫) 2017-07-14 21:55:00

轉生成浩克

作者: crown (Crown) 2017-07-14 21:56:00

找朋友一起舉，人越多舉越重

作者: supertyphoon (äº¤æŽè³‡å‹) 2017-07-14 21:57:00

耐心做就可以了開始後半年內成長很明顯

作者: nbhd921 (小溫) 2017-07-14 21:57:00

小子我一見你骨骼精奇就是練武的奇才想學嗎？我教你。

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-07-14 21:59:00

......

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2017-07-14 22:05:00

找十個巨巨幫你捕要多重有多重

作者: as7766332211 (ZAZAZU) 2017-07-14 22:07:00

施主欲練神功必先自宮

作者: Aaron22 (Aaron) 2017-07-14 22:13:00

阿比啊灌下去

作者: maxim20xx (阿撐) 2017-07-14 22:18:00

我上次找了5個捕手輕鬆突破個人5倍pr 超有效

作者: curtis7248 (說我帥太沉重) 2017-07-14 22:22:00

暑假文

作者: piggywoody (愛的豬大哥) 2017-07-14 22:22:00

下個問題，我不想練太大有線條就好該怎麼練

作者: supahotfire (我不是饒舌歌手) 2017-07-14 22:33:00

就努力練下去囉

作者: kuroro405 (港港剛剛) 2017-07-14 23:09:00

暑假文

作者: shadeel (123) 2017-07-14 23:11:00

去當挑糞工或是工地工作

作者: notsmall (NotSmall) 2017-07-14 23:14:00

訓練量兩倍吃兩倍

作者: aaabbbcccd (aaabbbcccd) 2017-07-14 23:17:00

用界王拳20倍練看看

作者: classroom (SC) 2017-07-14 23:29:00

存錢買起重機啊還要我教

作者: yuechen (大谷結衣) 2017-07-14 23:44:00

變身超級賽亞人或是樓上說的界王拳

作者: foxbite (SyNC) 2017-07-15 00:14:00

投胎

作者: johnson10485 (johnson1048596) 2017-07-15 00:19:00

什麼鬼

作者: F1ower (花) 2017-07-15 00:22:00

臥推找要練二頭的捕手，兩人一起破pr

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-07-15 00:40:00

練肌肉

作者: jeff0801 (TheYellowRain) 2017-07-15 00:45:00

去月球之類的，地心引力比較小的星球

作者: motan (警察先生就是這個人) 2017-07-15 00:51:00

吃藥最快

作者: gg302 (肛先生) 2017-07-15 01:09:00

可以開怪手進來舉

作者: motan (警察先生就是這個人) 2017-07-15 01:17:00

看閹雞都這麼大，自宮應該真的會變大隻喔

作者: hn85017889 (安) 2017-07-15 01:32:00

用力

作者: Muscleyun 2017-07-15 01:45:00

打手槍

作者: a24259756 (a24259756) 2017-07-15 01:46:00

集滿七顆龍珠救地球還能變超級賽亞人

作者: Slenderman (Slender) 2017-07-15 01:58:00

建議你早點睡覺

作者: addt0089 (Devil May Cry) 2017-07-15 09:21:00

就是多做點重訓少發點廢文

作者: giliegg (浮生若夢) 2017-07-15 10:29:00

搞不好原po硬舉200kg，只是不太知道怎麼發文

作者: willy751229 (willy751229) 2017-07-15 13:30:00

吃營養一點規律生活攝取補給品認真練

作者: winonaforeve (我睡著就變成一個夢) 2017-07-16 06:06:00

先找一個program然後照著跑完再說

作者: w20152309 (William413) 2017-07-16 16:56:00

37樓的你很屌噢

作者: crazywar (克雷利威爾) 2017-07-17 17:02:00

把手抬起來

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