我覺得這個問題很直白就是錢的問題。
一般新手剛開始自己研究，最多就是效率很差感受度很差
受傷有風險但不太會，除非太不自量力或硬要跟別人比
基本上從不會到會
初期就一直爬文看影片，糾正自己的動作，先抓到機械式器材的使用方式
後期三項動作正確，自己會排課表排週期
這些都是要花時間的
而我認為教練課很簡單，就是花錢買回自己的時間
（好的教練）
講一句難聽又現實的就是自己判斷你的時間值不值得教練課的費用
如果你已經出社會工作，收入很高時間很少
那有不請教練的理由嗎？
可是如果還是學生或打工族，上一堂課要讓你做PT10小時
那還不如花那些時間自己鑽研