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[問題] 新手訓練一年

作者: DogDogYuan (小笨狗你害我好丟臉)   2017-07-26 10:18:17
這個禮拜剛好練滿一年，體重55，這禮拜測了三項PR，總和是290。
以新手來說是不是進步太慢了？
作者: kixer2005 (可惡想__)   2017-07-26 10:19:00
你需要什麼答案?
作者: mimi0254didi (餅乾)   2017-07-26 10:21:00
應該想聽。挖 好厲害 一年能這樣 跪了
作者: a1121210 (蔗蝦餃)   2017-07-26 10:22:00
進步？那也要比較一年前的數據吧
作者: alahuagua (阿拉花瓜)   2017-07-26 10:22:00
挖 好厲害 一年能這樣 跪了
作者: d995511 (flcl)   2017-07-26 10:24:00
是想聽到大家說太強了吧 這數據
作者: eh87870611 (EH87870611)   2017-07-26 10:25:00
想聽什麼 我說
作者: wike3di77 (Rainnight)   2017-07-26 10:30:00
蠻厲害的吧不夠看不懂這篇的用意
作者: X911098 (新竹黃秋生94窩)   2017-07-26 10:33:00
恩真的超慢 你真的有在認真練嗎???廠廠
作者: a9504836 (eddie)   2017-07-26 10:35:00
要比較有沒有進步 不是要有比較的數據嗎??? -.-????
作者: youreruhs (丁丁)   2017-07-26 10:36:00
呃 不忍批評
作者: s8782689 (Massi)   2017-07-26 10:36:00
每個人練的頻率 標準 強度 環境都不同很難比吧？
作者: addt0089 (Devil May Cry)   2017-07-26 10:36:00
太慢了 進步幅度那麼小 你真的有認真的練嗎
作者: mike40709 (哈登牌監視器)   2017-07-26 10:40:00
棒棒
作者: sniker (SNIKER)   2017-07-26 10:40:00
290公斤嗎！！！！
作者: Robinzhou44 (救救螞蝗)   2017-07-26 10:46:00
真的太慢 我花5個月
作者: kevin40294 (kyuan)   2017-07-26 10:47:00
影片po 一下啊
作者: kmegg1787 (海巡署鯊魚隊長)   2017-07-26 10:51:00
推練一練轉健力專項嘿嘿嘿，等你出來比啊！記得約練
作者: KellyOubre (Kelly Oubre)   2017-07-26 10:55:00
一堆人吹噓自己多強，結果連參加健力比賽都不敢
作者: lashante (杏花天影)   2017-07-26 10:58:00
每個人身體條件不一樣，和別人比進步速度有意義?
作者: henry5405 (Tokyohot)   2017-07-26 11:00:00
不會太慢
作者: p23j8a4b9z (我是小牙籤~)   2017-07-26 11:02:00
其實普通 體重輕的重量/體重比本來就很容易衝
作者: pxndx (Poppyjungle)   2017-07-26 11:04:00
跪來跪去,最近是流行發靈堂文嗎
作者: p23j8a4b9z (我是小牙籤~)   2017-07-26 11:04:00
體重低的愛比重量/體重 體重重的愛比數字 比得都是虛榮而已
作者: BardxBaymax (BabyRage)   2017-07-26 11:04:00
慢的要死 有在練習？我猜你是想聽到這種回答來發憤圖強對吧不客氣
作者: workout111 (嗨嗨)   2017-07-26 11:06:00
身高如果155的話就還可以唷～啾咪
作者: paultina (高雄馬拉桑)   2017-07-26 11:08:00
先搞清楚自己在練什麼吧，如果練外型的你pr在高也沒意義練健力的那通常也不會問這種問題
作者: jacko1 (asd)   2017-07-26 11:09:00
我比較好奇體重增加多少
作者: bane1132 (大班恩)   2017-07-26 11:15:00
至少PO個影片來個真相吧，補了再推回來
作者: lafayee (Lafayee)   2017-07-26 11:23:00
練不了身高
作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！)   2017-07-26 11:28:00
男的體重５５的話....
作者: blue1204 (Water)   2017-07-26 11:32:00
哇，好棒棒，一年能這樣，已跪
作者: Rainning4545 (Rain5162)   2017-07-26 11:44:00
好慢 認真一點好嗎
作者: acegikmp (阿超)   2017-07-26 11:45:00
很多人都愛說自己做多重，結果真的去比賽才發現蹲不夠低推不起來 拉用拖的，最後成績只有號稱pr的70～80%
作者: zelda312 (song)   2017-07-26 11:46:00
臥推65 深蹲95 硬舉130左右嗎？ 是公斤還是磅呀？如果是公斤 可以po個影片嗎？
作者: wtf426 (Ayn)   2017-07-26 11:52:00
我練九個月 握推60舉得很吃力到90完整行程兩下也覺得練很慢嗚嗚
作者: sniper2824 (月夜)   2017-07-26 11:53:00
4個月 也是290 不過已經一個月沒練了上禮拜回去練變超弱 顆顆
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-07-26 12:03:00
Summer time!
作者: CHIYAO100 (象魂)   2017-07-26 12:05:00
體重55應該是女生吧，女生這樣感覺很厲害也
作者: F1ower (花)   2017-07-26 12:12:00
....
作者: homie407 (泳保安康)   2017-07-26 12:19:00
刷存在感
作者: kid1999 (人不瘋狂怎追夢)   2017-07-26 12:20:00
你想表示什麼...？
作者: forevercllin (Nothing forever)   2017-07-26 12:23:00
問自己，身體你的
作者: Dendrites (樹突)   2017-07-26 12:27:00
很棒喔！
作者: yeeroyuy   2017-07-26 12:28:00
影片分享一下嘛
作者: FlynnZhang (●—●)   2017-07-26 12:36:00
練就對ㄌ 加油
作者: chun0529 (強強)   2017-07-26 12:40:00
也太慢...真的有在練?
作者: yuechen (大谷結衣)   2017-07-26 12:40:00
影片？先給箭頭
作者: PainTT (塗鴉踢踢)   2017-07-26 12:45:00
體重55應該是女生?難道依你的智商應該是狗嗎？
作者: logLCY (略懂略懂)   2017-07-26 12:53:00
哇 好慢 我一年2000給你參考
作者: a9750202 (鳶)   2017-07-26 13:05:00
我覺得不行
作者: kixer2005 (可惡想__)   2017-07-26 13:06:00
你有freeweight嗎? 0.0+
作者: Spartan117 (士官長)   2017-07-26 13:08:00
沒天分 放棄吧
作者: fannoffice   2017-07-26 13:11:00
我覺得還ok
作者: Note8 (Note8)   2017-07-26 13:12:00
這種文看太多了啦 無聊
作者: td770715 (Rex)   2017-07-26 13:13:00
好喔 棒棒
作者: chaosly0124   2017-07-26 13:35:00
不是有一篇是說體重多少三項大約落在哪的表可以參考看看
作者: manson666 (The Air I Breathe)   2017-07-26 13:42:00
應該想聽。挖 好厲害 一年能這樣 跪了
作者: tomshiou ((￣︶￣))   2017-07-26 13:46:00
真的蠻爛的 我第一天總和就200了
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark)   2017-07-26 13:56:00
有做標準嗎？
作者: akers ( ant)   2017-07-26 13:59:00
還蠻強的，有影片嗎
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark)   2017-07-26 14:05:00
搜尋他的id有色色的推文，應該是男的
作者: andychiu (andy)   2017-07-26 14:08:00
這個版都2000起跳,所以沒這標準都別發文
作者: cnns (HY)   2017-07-26 14:12:00
我硬舉330我說lb XDD
作者: DPOY (DPOY)   2017-07-26 14:16:00
你4不4想要我稱讚ni
作者: xm3fu0 (呂喝喝)   2017-07-26 14:28:00
很普通吧...
作者: Ogrish (P幣歸零糕)   2017-07-26 14:38:00
相信再過一年會變580 你行的
作者: shadeel (123)   2017-07-26 15:15:00
貼身材照還比較可能有人稱讚你 寫數字只能討噓了
作者: isaacx (WayneH)   2017-07-26 15:36:00
很BANG喔 很好
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠)   2017-07-26 15:42:00
挖 好厲害 一年能這樣 跪了
作者: guardian128 (伊莉莎白歐森是我老婆)   2017-07-26 15:49:00
很強欸
作者: yuanzhong (我愛大肉丸)   2017-07-26 15:52:00
閱
作者: dryadh2002 (SuperwaterMelo)   2017-07-26 15:52:00
讚喔
作者: F1239810 (阿蛇)   2017-07-26 16:16:00
應該算不錯了吧，不知道你身高多少? 男生55公斤的很少。
作者: FATZZZ (阿則)   2017-07-26 16:44:00
喔
作者: love2010 (蛇魯小隻一是我)   2017-07-26 16:57:00
想討拍嗎
作者: harry60922 (捲毛捲捲)   2017-07-26 17:37:00
太慢了隔壁小弟練一個禮拜就達到了
作者: alexyen0606 (中國醫馬修麥康納)   2017-07-26 17:57:00
肥宅一天就可以了 加油好嗎
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