各位好，我家在澄清路跟覺民路附近
家裡有個房間放蹲舉架跟迪卡儂的啞鈴、槓鈴、壺鈴與 TRX 跳繩
大概長這樣 https://m.imgur.com/a/X7tLj
雖然我家附近有健工鳳山店、東京與不遠處的瘋舉重，因為工作忙碌沒辦法去健身房練習
與找駐店教練上課
我已習慣習慣凌晨一早就運動，上述的健身房都要八點才營業，而且不喜歡排隊人擠人與
被騷擾
目前個人自主訓練有點瓶頸，需要聘請一個健身教練每週來指導與提升訓練品質
希望上課時間是週末（早上或下午可以再討論）
希望身為教練的你，可以提供一套能讓我（用自己自家現有設備就能做到）自主訓練的菜
單，以及正確的體適能與飲養補給的知識
當然專業的服務，就該付出相對的服務費用，不會亂殺價，只要你有足夠的專業 （以前
住台北是在成吉思汗上課）
請站內信聯絡，謝謝