最近接了打工
因為自忖平常有在運動就去試試了
不過體型偏瘦(183/72
正手大概是單槓十下的力氣
跟板上巨巨 動不動握推深蹲一百 比起來算是弱雞
打工就是搬磁磚
一包大概30幾公斤
從一樓搬到三樓大概60幾包
因為沒做過類似的粗活
所以搬完腰有點酸，回去騎車手還會抖.....
回去洗澡完馬上就先躺了一個多小時(身體酸到睡不著
我就在想
在工地或是搬重物粗活的
如果去健身房會不會在工作上更有幫助?
還是他們本來就是天生神力?
這種高勞動的工作真的超吃體力
之前去健身房練到力竭還沒那麼累過.....
是說覺得高的人搬東西 拉單槓好像比較吃虧...
作者:
rsmaxzo (↘卍煞氣a宅宅兵卍↗)
2016-06-15 19:45:00樓上滿臉都是
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2016-06-15 19:52:00洨
作者: MrY000 (阿歪) 2016-06-15 19:55:00
叮噹
作者:
n7810924 (n7810924)
2016-06-15 20:05:00肯
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2017-08-03 20:51:00勞動要刻意借力、代償、利用慣性、追求「整勁」是要極盡所能追求省力，跟健身孤立肌群刻意求力竭不同
作者:
Dragic 2017-08-03 20:53:00你應該沒看過那種60幾公斤四肢瘦但是有啤酒肚 一付就是弱
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2017-08-03 20:53:00這跟肌肉大塊不等於運動表現是差不多的
作者:
Dragic 2017-08-03 20:54:00雞的冷氣安裝師傅 自己一個人把室外機扛起來到牆壁上安裝的樣子 健身跟粗工本來就沒有絕對關係...
以前送貨時，有遇過60公斤的前輩搬100公斤還跟你有說有笑的...
作者:
ayokayok (Simon Wu)
2017-08-03 21:01:00高手在民間
作者:
chen628 (囧ing)
2017-08-03 21:09:00這兩者真的關連不大，大概健身跟地理的關係差不多
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-08-03 21:10:00正手單槓十下比深蹲臥推100kg還難...
作者:
ok032898 (000000)
2017-08-03 21:17:00工作是賺錢 健身是好看
作者: chu630 (洨豬豬) 2017-08-03 21:33:00
那只是習慣而已 肌肉大但不習慣那種運動模式也是一下就累
作者:
g29050 (可憐的書豪)
2017-08-03 21:43:00天生神力是什麼鬼？大家都馬是被操出來的- -
重點是技巧，還有你要學習如何不受傷在健身房有不適感隨時可以停，工作就不是這樣了
作者:
themost (最遠)
2017-08-03 22:14:00電器行搬冰箱就是神!四兩撥千金
作者:
xx66 (你不知道的啦)
2017-08-03 22:29:00重點在技巧+1
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2017-08-03 22:29:00
扛在背上吧，聽說要找平衡點。搬家工人說的
作者:
hahn (沉澱的東西沖不走)
2017-08-03 23:05:00姿勢對你才搬久 不然很多腰跟脊椎先掛掉..小心
技巧蠻重要的，部落有位叔叔看起來超瘦小，結果我朋友都說他在工地速度超快，一個人當兩個人用
作者:
payneblue (OldManHall)
2017-08-03 23:41:00裝冷氣的師傅 後來幾乎都有腰傷
作者:
koeiiso (dino)
2017-08-03 23:43:00扛在背上，我搬系統櫃都這樣
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-08-03 23:53:00他們是多關節運動，健身比較可以少關節運動
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-08-03 23:58:00把搬磚頭換成搬啞鈴，扛鋼筋換成扛槓鈴
作者:
xdbx (羊阿兵)
2017-08-04 00:10:00感覺練格鬥的比較像作粗活的 翻比人還大的輪胎
你看人老的時候就知道了 那種勞力很傷身的 過度勞力就不好
作者:
cloning (南部台客)
2017-08-04 00:37:00大概1*年前 認識專門安裝一扇100kg以上防暴門的師傅現在每個都椎間盤突出
從事貨櫃裝卸 目前拆糖 50公斤一包 一櫃500包 一天10櫃 連續一個月 原先有運動健身習慣也被這量搞的 沒啥在練 全身疲勞的要死
作者: cccwahaha (死老百姓) 2017-08-04 01:22:00
復健科、中醫傷科 都蠻常看到搬重物工作的大哥大叔
作者:
Moirae ( ...... )
2017-08-04 02:12:00要省力舉起重物 概念就是那樣 一堆人蹲舉硬舉在那邊糾結個半天 求的還不就是省力。 硬舉槓為什麼要貼近身體蹲舉為什麼重心要維持在腳掌某處 到現實中就是省力的技巧
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-08-04 07:06:00
當粗工要學會代償 久了之後就把肩膀、脊椎操斷
作者:
themost (最遠)
2017-08-04 07:19:00當行政久了之後也是把眼睛操瞎
作者:
panda56 (panda56)
2017-08-04 07:51:00當工程師久了也是把腦袋操壞（？
作者:
orznge (歡雅)
2017-08-04 09:36:00引體向上10下很難嗎
幹過類似行業，作慣了會慢慢有技巧，身邊四五十歲的大肚男一搬就是一臺大冷氣
作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2017-08-04 13:24:00本嚕現在180cm/113kg 已經可以正手引體向上3下
作者:
cloning (南部台客)
2017-08-04 19:02:00樓上怎麼又更胖了…
作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2017-08-04 19:29:00喝肌酸的關係吧......
是不是天生神力不知道 但身邊認識很多原在搬家公司的原住民都是因為背和腰傷退下來。。。
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2017-08-05 01:13:00正手慢上慢下可以10~14下，但深蹲只能65kg臥推更弱QQ
作者:
themost (最遠)
2017-08-05 22:33:00我可以拉16下，但半馬跑不進百分內