[問題] 請問手術恢復期推薦的有氧運動 a5401920 PTT批踢踢實業坊

作者: a5401920 (s h p) 2017-08-03 16:59:29

之前去看泌尿科，醫生說包皮過長要割，在2星期前下定決心去處理了，現在恢復情況走
路基本沒問題，之前運動習慣是每天重訓+間歇（約45分鐘）or飛輪（2~3小時）or跑步（
1小時15分/10km)or游泳(2~3小時）昨天去做重訓機器有些沒辦法做，之前做的有氧全部
沒辦法，想請問有推薦的有氧運動嗎？

作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-08-03 17:00:00

活塞運動滿滿的氧氣與爆發力

作者: eh87870611 (EH87870611) 2017-08-03 17:00:00

老二綁啞鈴彎舉 4組 1組12下請參考

作者: impact999 (塵埃) 2017-08-03 17:25:00

清槍開始清槍蹲下

作者: henry5405 (Tokyohot) 2017-08-03 17:28:00

你就好好休息啦...= =

作者: tony05050 (æ±å°¼å²å¡”å¯) 2017-08-03 17:32:00

每天在家跳單戰啊

作者: compaq624 (kengogogo) 2017-08-03 17:43:00

d槽有氧

作者: huei1205 (光軍) 2017-08-03 18:04:00

恢復不好，你會後悔沒休息久一點，身材可以慢慢練，老二只有一根

作者: Yshen (無) 2017-08-03 18:05:00

你就對你弟好一點先休息啦

作者: stonecold114 (車上狡胖用胖腳上車) 2017-08-03 19:22:00

戰繩其他的應該都會摩擦到手足健身車腳踏車用手踩的概念

作者: celtics52034 (RavLis) 2017-08-03 19:26:00

休息啦

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2017-08-03 19:36:00

休息就好啦不然做一做胡思亂想又....

作者: devil007 (紅茶拿鐵) 2017-08-03 19:51:00

千萬別練腿，會很充血，痛死你

作者: a5401920 (s h p) 2017-08-03 20:05:00

感謝上面大大回應戰繩明天回去健身房試試主要是暑假太閒了沒運動全身不對勁

作者: jetty17 (7) 2017-08-03 20:25:00

可以借請問有哪些動作不需要使用到腹部嗎

作者: abobi (開心生活~) 2017-08-03 22:07:00

問醫生啊

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-08-04 03:58:00

重訓後平時很容易莫名勃起@@這樣會常常癒合又裂開吧

作者: a5401920 (s h p) 2017-08-04 12:50:00

現在勃起不太會痛惹

作者: backpackertw (初行背包客) 2017-08-04 13:23:00

還以為是什麼手術，原來是包皮☺

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