就像是重訓跟專項運動要嘛不會排在同一天，
如果排在同一天重訓也不會排在專項運動之前一樣
否則等著專項運動的動作精確性大亂一樣
訓練應該視個人目的去調整，不會有一份課表放諸四海皆準
追求力量、肌肥大的，先依健力或健身方式重訓
三鐵選手等追求肌耐力、重訓只是輔助的人沒有先做重訓把力量耗盡的理由
更別說球類、技擊等專項運動，留著力竭或沒恢復的身體去訓練恐怕適得其反
跟各種理論一樣，專家講的話必有前提，
先想清楚前提才知道人家講的適不適合自己
而不是一味照單全收

如果藉由先有氧 再重訓 訓練到能做到跟原本一樣組數不也是一種練法？ 你也不能否定這樣練有錯

根據conditioning的定義，不就是TABATA嗎?CARDIO VS CONDITIONING: https://goo.gl/ECNPNs

長知識，我一直都以為conditioning是專項訓練

滿多看影片不去動腦想啊，造成影片的本意跟觀眾的理解不太一樣，然後就開始戰來戰去了…

我不覺得身體恢復力這麼脆弱，影片他是做完有氧馬上上槓，這樣當然會沒力，我不懂這可以證明什麼，你叫他休息30分鐘同樣上槓不行再證明我錯了

很多人無法獨立思考啊，整天姐夫說、館長說很推水肥哥那篇「xxx講的一定是對的嗎」

我還是很不認同這樣下標題，我在健身房遇到不少胖子也是這樣說

我覺得這次的內容不是很好翻 也許是我傳達的意思有誤原頻道的留言也出現一些爭議 一樣覺得標題不恰當

他做完 馬上上槓 是因為拍影片需要吧 不然你要看他休息30分在去上槓嗎.....

可以剪接呀樓上

tabata可以是conditioning, conditioning不是tabata.