各位巨巨前輩好
小弟瘦子 想練壯吃胖
很努力跑健身房 鍛鍊自我
但事之前爬文 看到
3分靠練 7分靠吃
可惜這種夏天炎熱的天氣 食慾真的跟上半年差滿多的
外加小弟工作又是在冷氣房 沒什麼在勞動 熱量消耗超少
有一直在吃東西
可惜到了正餐會變得吃不太下雞腿飯
想請問各位巨巨
有沒有之前很瘦 如何克服這個問題點的方法呢??
感恩
PS 如果一禮拜去游泳一次 會變更瘦嗎...
希望能幫助小弟阿阿 感恩
作者:
k90209 (k90209)
2017-08-08 14:37:00雞腿飯打成汁 用喝的
作者:
sparco (sparco)
2017-08-08 14:40:00在冷氣房會因爲外面熱吃不下......
作者:
j9131993 (Jerry)
2017-08-08 14:47:00外面熱跟你在室內吃飯有何相關
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2017-08-08 14:50:00吃歐羅肥吧
檸檬辣椒 黑胡椒是妳的好朋友下次抹在槓上做完可以一次吃十碗
作者:
oguesto (病病的小魯)
2017-08-08 15:19:00香料或柑橘都有促進食慾的作用 看你哪個比較好取得
作者:
akers ( ant)
2017-08-08 15:26:00吃冰
作者:
godath (夏夜晚風)
2017-08-08 15:43:00外面熱跟你在室內吃飯有何相關~
作者:
g29050 (可憐的書豪)
2017-08-08 16:09:00看到雞腿飯就覺得你可以再看多一點健身的文章 或許就不會有疑惑了
作者: radha 2017-08-08 16:55:00
餐餐冰淇淋
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2017-08-08 18:34:00喝乳清就好
作者:
sammoon (sam)
2017-08-08 19:04:00吃打拋豬酸酸辣辣的不小心就多吃好多飯
作者:
lwc0510 (LWC)
2017-08-08 19:07:00灌乳清阿，練後當飲料硬喝
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-08-08 19:52:00
買無糖的鹼化可可粉加乳清 當水喝我也可以
作者:
ug771 (初心)
2017-08-08 20:11:00都喝牛奶
作者: chark 2017-08-08 20:56:00
吃碗冰涼綠豆湯 八寶粥呢
作者: Muscleyun 2017-08-08 21:32:00
不會硬塞嗎？
作者:
xietwtw (noah)
2017-08-08 21:37:00全部打成汁 喝掉就好了
作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2017-08-08 22:33:00吃泰式料理 又酸又辣推中壢後火車站泰式料理店 辣到求生不能求死不得老實說 我中午吃一份雞腿便當 到了下午3點就會開始爆炸餓QQ
作者:
anils (anils)
2017-08-09 00:34:00昨天練到吃三碗飯...
作者:
Leftree (KODTP)
2017-08-09 01:29:00一份雞腿飯吃不完 就分次吃 吃一半隔2小時再吃一半
作者:
z1288 (阿邦)
2017-08-09 05:42:00買燕窩來吃 食慾會開了
作者:
popeye1 (popeye)
2017-08-09 09:00:00體脂降到15%後每天跟飢餓對抗
請問無糖可可粉哪裡買...印象裡不加糖喝起來是不是有點苦
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-08-10 09:28:00
所以要加甜口味的乳清 我都加MP的 喝起來真的讚網路上買就有了一堆