小弟健身一年多,近來越多朋友或同事知道我在健身
讚美的.認同的就不說
負面的常聽到:
1.阿練這麼壯要幹嘛.有肌肉能幹嘛?
2.練成這樣很噁心耶,甲甲最喜歡這種
3.阿~你一定是時間很多才有空練這樣
4.這個以後不練皮會不會變鬆阿
每次聽到這種話都只能笑笑的告訴他 健身的好處.有肌肉對身體的優點,請自行google
實際OS: 不懂就不要亂噴,只會做你的有氧.打球.跑步.游泳.爬山
難怪每年公司健檢還是繼續三高(有些看起來瘦瘦的,但是膽固醇血脂都超標)
你們有空有時間,也是躺在沙發看電視阿,你願意舉起那些槓鈴.啞鈴嘛
健身一年多的感想是
不要看健身房人好像很多(尤其夏天),實際上健身房以外有在運動的民眾大概只有五成
而這五成裡面有在做重訓.阻力訓練的大概一成不到
台灣人對重訓還是有很多既定印象
想必各位版友應該多少有這種經驗
當你練到一點小有成績
旁邊就會出現類似的異音
不館長輩或朋友也好
請問大家都怎麼應對的?

然後這群白癡會講述他們買來的昂貴的健康食品、巷子裡

哪有差 自己喜歡就好啊

聽來的養生秘方還有貴鬆鬆滿足贖罪券心態的健身器材看你啦 嘴毒的話找機會插針補回去 當作沒聽到最好

笑笑無視就好

我都對自己負責就好 對自己的成果滿意 不滿意 都拿來督促自己 相信自己的想法 愛講閒話的不用去理

1. 維護世界和平 消滅銀河系五大行星的侵略者2. 壯吾壯以及人之壯, 肥吾肥以及人之肥

嗆他 至少我沒有肥肚

3. 難道我有時間停止器也被你看出來？4. 我覺得你肚子蠻緊實的呀^^人家講幹話你就陪他講幹話啊 對牛彈琴幹嘛你要跟他們吹到讓他們每個人都去註冊 但都沒去讓我們用得爽 花的時間太多啦~~

起手式，跟對方對看從下掃描至上，接著頭維持抬高約45度，皺眉，一邊嘴角上揚，最後鼻子噴個氣，結束

肥仔說的就說是來拉低台灣的肥胖率

對不起 我突然想到個更好的辦法 只要有人跟你講幹話

你還太年輕 不會無視

你就回他一句 bang~~~ 包準不會再有人跟你講幹話你試試!

嗆他：等你老了我一邊看著你扶助行器一邊笑死你

越老越容易這樣想 畢竟錯誤觀念已經根深蒂固

我倒覺得有氧也被你噴到了

喜歡爬山游泳打球沒罪啊Q

可以先看一下照片嗎

只會打球、游泳、跑步不行嗎？

我也覺得有氧躺著也中槍

沉默、堅持是健身人的帥氣呀～（蹲

做任何事都一樣有些人認同，有些人不認同笑笑就算了

danielchung: 可以先看一下照片嗎 XDDDDDDD

推不懂不要亂噴 不過你是否覺得其他運動不好呢

幹嘛聽一堆智障的意見馬耳東風 左耳進右耳出 跟他們很熟嗎

講那麼多幹嘛，要他人的認同你才要作嗎

你如果知道有人是八七的話，千萬不要告訴他們，自己看著那群人秀下限是很有意思的

冷笑面對啊根本不用講太多 練的好他自然會崇拜你

現實生活中的酸葡萄而已

最常聽到 運動還要花錢唷？？

而且會以為吃高蛋白就會變壯 聽了真的翻白眼

根本不用回應 有些人只是隨口聊天 根本沒有想要了解的意思

就說付冷氣錢就好

我的經驗是讚美佔八成 酸酸大概一成 羨慕一成

你健身是為了什麼目的? 別人說什麼不重要吧

等到練到的成果大家都有目共賭 就不太會聽到這種聲音

館長輩聽起來很猛

紅明顯，os其實蠻沒必要的，都是健康的運動。台灣做阻力訓練的人很多都有這種優越感，不懂為什麼

哥健的不只是身，更是心。那是心靈的堅強。所謂鋼鐵之軀，喔喔喔喔耶

自己開心就好，不用去爭論什麼

無視就好

健身練的不是肌肉 是毅力

有氧沒那麼不堪 對我來講比重訓更無聊痛苦 會閒言閒語的更多是沒運動習慣的

只要有維持運動習慣就好了啦，健不健身沒差

游泳沒什麼不好的吧

有做這些一定讓你感到非常優越齁～你一定覺得有氧登山健行騎車都是低級運動對不對

認同howardgj94，管好自己就行了。

同意h大 人各有所好 做其他運動臭了嗎

當然要優越 不爽跟他們單挑

沒猜錯的話應該是館粉吧！？

會在意就是道行還不夠

不希望讓自己身體失能罷了，不想中年後身體衰退貧弱

20年後就知道了

不做重訓純有氧並無法達成提升肌肉量的效果

趕快看館長安慰自己 他們是做不到 其實內心很羨慕你的

OS證明了你跟他們是同種人唷

老年人之所以失能：肌少症、骨質疏鬆、代謝症候群都跟身體流失大量有用的組織有關而純粹常時間有氧屬於分解型訓練(分解身體組織)

重訓不等於沒有三高喔同事問你就跟他喇賽就好，反正你同事一定跟你沒多熟

避免流失有用組織 應做"建立身體組織"的合成型訓練

你的OS聽起來水準也跟他們差不多阿XD

裝沒聽到阿@@

噓os ☺

什麼都要管別人怎麼想，不累嗎？

噓os+1 我覺得游泳真的很好耶

直接嗆說關你屁事,失去這個朋友以後他們就不會多嘴了

看完我也覺得你soso..健康觀念在去加強一下吧不過台灣現在真的越來越不適合戶外有氧 空氣品質太糟 除花東

只有健身算是運動?!

看館長看到以為全世界只有重訓一種運動？ 難怪中二

館長是在賣重訓，不過他還是有有氧、格鬥其他的喔最近的新聞看館長變中二病，也很好笑，躺著都中槍

其實聽到時都無感耶 就覺得 阿就我的興趣阿=____=

OS滿沒必要的，重訓還是會三高，打球打到深蹲成績很強也是一堆人

聽到就生氣，這樣就不值得了~~

三高跟運動沒什麼太大關聯，反而是生活型態差最多

自我感覺良好，只會重訓好棒棒

你同事會這樣說是因為你沒交女友

不"館長"輩或朋友也好，內文有館長就推(誤

自己爽就好

噓OS

還有聽過“是要工作賺錢還是要運動”這種話

不想繼續講就當句點王

其實在這群白癡的對面，你也是另一群白癡啊

噓OS 你不懂也不要亂噴 要玩看看三鐵嗎

不就只是藉由否定別人來肯定自己？

其他運動怎麼了？

然後三高跟飲食比較有關係

樓上煮給人家吃～

樓上我天天煮給妳ㄘ

樓上樓樓上在一起

有氧.打球.跑步.游泳.爬山的人表示：遇到有人閒言閒語怎應對

有什麼好應對的 給他一個微笑就好了☺

半斤八兩 自以為重訓比較高等？

對啊，何必在乎別人怎麼講～

喔

嘴長在他臉上 要嘛撕爛他 要嘛就別理他

你的os不是必要的

哈哈我覺得都很中肯阿 外行人會問的正常話

高級os 原來健身是高級運動

最近在看冰與火之歌~套句裡面的語法:

你的os讓我覺得你跟噴你的人是差不多的人??

你一點都不覺得你的os是 閒言閒語別人嗎？你怎麼還有臉可以說出這種話啊？

沒有那句OS我就會同情你

你還不是歧視人家有氧 五十步笑百步

就是有你這種重訓優越感才會讓健身被人排斥

有氧的好處健身也不能取代好嗎 自以為什麼

不理他 然後練得更凶

只想聽好話就說啊 扯那麼多幹嘛

來背個30公斤走南三段看看啊 阿不是很會重訓都扛一兩百公斤

發文不附圖 此風不可長

重訓廚有夠可怕 其他運動不是人？

健身練得是自信，不是自滿

還好吧 幾百年來練武的還不是都被嘴打不贏洋槍

你做自己的就好了啊 管他講什麼喔練一年了 怎麼還這麼屁

如果作息健康加有氧哪會三高 重訓加爛作息也是會三高

1練這麼壯可以男女通殺啊2練這樣很男女通殺你還不知道啊3對啊我時間就很多很空啊你羨慕嫉妒死了吧

我都來這邊酸新手發洩一下

練身也要練心

無聊

閒言閒語會抹殺你的努力

我健身也喜歡打球 我感覺中槍了

噓os心態 zzz

打球的惹到你?

我重訓絕對不會瞧不起山友 那些是真怪物當然更不會瞧不起其他運動

重訓練半天比不上長得帥鈔票多的來吸引女生><

....os

讚喔

有氧運動欠你噴？重訓至上？

也不用一副有重訓很高尚一樣

至少你不是被酸為什麼看不來有在健身

沒這困擾，因為我不說，根本沒人知道有練，好慘

好好你重訓最強最厲害，可以吧

重訓廚

練自己身體都無法掌控的男人還能成就什麼事

嘴在人臉上 你管不了嘴別人有氧 程度也大概那樣而已

回他長得醜的話真的沒必要練

跟他說你又跟哪個健身房認識的正妹搞上ㄌ他們就改觀ㄌ說實在我健身四年多了 我認為重訊當主要運動不太夠主要還是騎單車配重訓 或是游泳重訊 體型才會均勻好看只單做有氧或重量 對body building都不見得好

遇到酸酸很簡單阿 就約他們去海邊玩嘛 大家見真章 ㄎㄎ

我有徒手健身 也有騎車爬山慢跑 覺得都很好呀

其它運動錯了嗎？

樓上的有些樓是不是有點言重啊，個人覺得如果我是樓主，別人沒來講我，我也懶得管他們。但我覺得就是每個人目標不一樣，有人有想勻稱，有人想大隻點而已，沒誰對誰錯。

別浪費時間去管別人說什麼 你沒有時間了

不好意思，我做重訓，同時也做有氧、打球、跑步、游泳、爬山，礙到你了嗎？

自己爽就好啊

管太多，一向是台灣的通病，你只要回：我他X的高興，我爽，乾你屁事

我平日重訓，假日登山，有種中槍的感覺