[問題] 訓練動作？ Kuopower PTT批踢踢實業坊

[問題] 訓練動作？

作者: Kuopower (JoggingKuo) 2017-08-16 11:41:35

想請問各位巨巨
姐夫這個訓練動作是帶動闊背肌嗎
由於都是英文小弟跨隆謀...
在此謝過大家
http://i.imgur.com/fahZro4.jpg

作者: v69180 (月擎薰) 2017-08-16 11:52:00

是

作者: poscal 2017-08-16 12:34:00

4

作者: allennike (阿倫) 2017-08-16 12:43:00

5

作者: malouflage (CREEP) 2017-08-16 12:55:00

這則帖文在強調核心的穩定是嗎？

作者: lashante (杏花天影) 2017-08-16 14:30:00

這則說 "核心"不等同"腹肌"，核心還包括超大塊的闊背肌在單手旋轉下拉中，背闊肌、腹外斜肌、前鋸肌、腹肌共同作用，穩定了上半身的肌群。

作者: love99miss99 (Snatch) 2017-08-16 14:49:00

闊背在軀幹穩定及旋轉扮演很重要的角色～

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