[問題] 如何設計短期激勵競賽 roseofaries PTT批踢踢實業坊

[問題] 如何設計短期激勵競賽

作者: roseofaries (阿泯) 2017-09-06 22:27:18

我和朋友同時開始健身迄今快滿一年。
線條已經有明顯的出現，
但目前陷入一種不知道有沒有在前進的撞牆期，
心態上也開始變得憊懶。
反正菜單照跑蛋白照吃，
有進步很棒，沒進步隨便啦......
飲食也慢慢地開始有怠惰的跡象。
最近想說設計一個短期的競賽制度來彼此激勵一下。
可能是inbody賽前賽後量一次，
大約一或兩個月決勝負這樣。
但由於我們的身高體重都不相同，
不知道要怎麼設計比較單純公平？
比降低的體脂趴數或是肌肉量這樣有搞頭嗎？

作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-09-06 22:29:00

三項輸的那個被肛我相信你每天不吃不睡都會練

作者: mimi0254didi (é¤…ä¹¾) 2017-09-06 22:29:00

看提款肌存摺數字比較多的獲勝

作者: cystal (專業代PO) 2017-09-06 22:41:00

那你有沒有想過基因也不同啊

作者: sakeor00 (124) 2017-09-06 22:54:00

比FFMI數值??

作者: chen628 (囧ing) 2017-09-06 23:21:00

po照上來大家投票

作者: wulingtony (武陵湯尼哥) 2017-09-06 23:35:00

看誰先交女朋友

作者: q10250826 (軍) 2017-09-07 00:00:00

1RM80% 競賽

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2017-09-07 00:03:00

量級是能差多少啦比進步速度啊

作者: scvggininder (ggininder) 2017-09-07 00:17:00

不一定吧矮的人雖然比較輕三項不見得會輸你

作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2017-09-07 11:06:00

有公式可以換算成最佳舉者

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