[心得] 8分鐘的手臂訓練 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2017-09-15 22:46:00

https://goo.gl/jN1FHf
Jeff Cavaliere設計一套短時間高強度的訓練
要讓你的手臂用前所未有的方式鍛鍊
分享給大家 :)

作者: hachinal (哈奇諾) 2017-09-15 22:48:00

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作者: manson666 (The Air I Breathe) 2017-09-15 23:09:00

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作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2017-09-15 23:14:00

水

作者: musclebear (黑熊) 2017-09-15 23:17:00

優

作者: kk840327 (KK) 2017-09-15 23:21:00

光用看的就力竭了

作者: chong17 (ken) 2017-09-16 00:56:00

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作者: OstevenO (獨孤※steven※) 2017-09-16 03:06:00

感覺會壞掉>////<

作者: bearmajik (熊大) 2017-09-17 23:43:00

看就覺得好酸= =

作者: zszser (Hao) 2017-09-19 17:58:00

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