小妹想問一下
吃乳清的各種吃法
或是食譜分享xD
曾吃過以下
a.威望植物蛋白粉
b.on巧克力 costco款
c.myprotein布朗尼
有試過以下吃法
1.當藥粉 直接吃配水
植物超臭超難吃
所以都當藥粉吃
on巧克力吃起來很像牛軋糖
然後嘴巴超乾 噁
不會試第二次
難吃的植物適合當藥粉吃
2. 加冰牛奶
植物根本是屎
浪費我牛奶啊！
超臭超難喝T.T
On巧克力加起來好喝
myp布朗尼也很讚
On奶味比較重一點
我比較不喜歡
((過敏又是另一回事了QQ
3.加牛奶加燕麥
當早餐超好吃!!
4.加香蕉加燕麥做成餅乾
嗯 吃起來好健康啊..
https://i.imgur.com/0LzUaOX.jpg
想問問各位巨巨
有沒有什麼私藏食譜可以分享
或是什麼新吃法 感恩感恩
要可行的 拜託Orz
不要用鼻子吸 針筒打...

鬆餅/牛奶+冰塊用果汁機打，變成奶昔

加豆漿/加美朝 喝不膩～

優格+草莓

前幾天第一次喝乳清 把螢幕噴的比第一次看謎片還嚴重

性別正確 大家就不噓了 哈

ON 巧克力跟 myprotien 薄荷巧克力 加咖啡都不錯喝

2樓是哪一牌的加美朝啊？好奇問

乳清水份少些，用成類似粥狀，再加魚酥，熟海鮮料(需切丁)很像甜粥唷

借問有沒有類似台紐味道的乳清

powcore阿

用吸管吸起來

倒在桌上，鼻子湊過去吸

巧克力口味做成鬆餅~~超好吃~~~~(雖然賣相有點差XD)

餅乾有食譜嗎? 可以放多久?我+糙米粉喝起來很香

打靜脈

我反而不喜歡加牛奶 太濃太甜 淡淡冰冰的比較好入口

是myprotein 的香蕉口味加美朝XD感覺就是甜度降低，

作布丁，材料蛋、牛奶、乳清，加不加糖看個人

不要聽樓上亂說，打靜脈要先放在鐵湯匙上燒融化我個人是偏好抹牙齦，還有硬舉拿來當止滑粉用皮膚微血管吸收。

做乳清奶酪 乳清布丁 乳清抹茶提拉米蘇https://i.imgur.com/Duw6U5O.jpg

我都粉跟燕麥搖一搖乾吃配水當早餐，跪求布丁食譜..

ON香草+光泉綠豆沙牛奶

On巧克力+冰牛奶，好喝！再也不喝外面巧克力奶了

On巧可力+3匙豆漿粉+1又1/2匙桂格燕麥片+4顆冰塊 黃金比例最好喝！

可可粉溫水先沖開，nzmp+牛奶搖一搖，倒入再加蜂蜜麥片

想問A大的奶酪一杯這樣大概有多少蛋白質啊？

把雞胸肉裹蛋液 再撒乳清粉上去 油炸15分

+冰水

推草莓+優格 屌打泡牛奶

等等有人噓你喝奶很困難嗎 直接喝就好搞那麼多花樣

我現在都直接倒嘴裡配水喝掉 nzmp

我習慣把粉倒在褲子裡 靜靜體會黏膜吸收的感覺

人家專心討論怎麼吃很多元 一堆低能

myprotein藍莓起司配豆漿或牛奶都hen好喝，可以秒喝光on香草就...比例濃一點 趕快吞掉

on巧克力加水就很好喝了

好想吃…

布朗尼口味加咖啡很好喝～藍莓起司蛋糕跟優格很搭 摩卡我會再加無糖巧克力粉比較好喝

On香草或巧克力 +UCC碳燒咖啡粉+牛奶 很好喝+豆奶也可以 再+些黑芝麻粉

用敷臉 吸收

我on香草都直接加水.冰冰箱.夠冰就滿好喝的

餅乾看起來好好吃，可以分享一下做法嗎？看到了 謝謝分享

我用GNC的加冰牛奶，覺得很不錯呀!只是要搖勻不是很容易，所以乾脆用果汁機打勻XD

綠豆湯加 on香草，打成綠豆冰沙……

請問綠茶不是會影響蛋白質吸收，怎麼會加每朝？

居然沒人推乳清珍奶

on 加國農套米酒

Mp加上原萃紅茶 整瓶倒入，攪拌，變成超好喝奶茶！

請問樓上用的比例是多少xD

MP+NZMP配原萃紅真的好喝，推推

Ucc黑咖啡

ON香草配Cosctco賣的椰奶瞬間難喝變好喝！

加無糖豆漿