認真的重訓快一年
各個部位的肉量都有顯著成長
唯獨小腿沒有qq
但我明明也有在練
甚至比一般人練的還勤
可以請各位推薦各種練小腿的方法嗎
作者:
oguesto (病病的小魯)
2017-10-02 14:08:00小腿蠻吃基因的
作者:
w76301 (冬天)
2017-10-02 14:17:00我是不想練大 囧
作者:
oguesto (病病的小魯)
2017-10-02 14:32:00傑夫有一個6分鐘練小腿的影片可以試試 我小腿肚天生壯練完一部分隔天略有感(很難得的體驗XD
作者:
ernielwl (ernielwl)
2017-10-02 14:47:00基因問題，國外選手也一堆練不大要得靠填充物
作者: acheache (阿徹) 2017-10-02 14:56:00
填充物是？
借問一下，印象中除了健美者不必特地練小腿，有沒有大師可以幫忙開釋一下
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-10-02 15:36:00誰說健美不用練小腿？
作者:
a9504836 (eddie)
2017-10-02 15:48:00樓上是看錯字了吧
作者:
antijo1 (肌肉發炎)
2017-10-02 19:18:00長知識 原來小腿粗是基因啊 一直很疑惑 明明只有學生時代練過幾年網球 小腿就粗T.T（女）
作者:
youg8b 2017-10-02 19:36:00小腿和前臂都是很吃基因 就算練很勤要贏過天生粗的還是很難
作者:
TopBear (專業問掛王)
2017-10-02 20:03:00我也想要小腿變粗 哭
有些真的是基因吧 我學長不用練 小腿就很大 他很想哭我是前手臂細 無奈
作者: a0985841308 (怪客) 2017-10-02 22:57:00
謝謝各位解答qq
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-10-03 10:44:00真的吃基因 幫QQ