[問題] 前蹲討鞭 calisthenics PTT批踢踢實業坊

作者: calisthenics (calisthenics) 2017-10-08 09:53:32

各位巨巨好，小弟覺得自己的前蹲
感覺怪怪的說不出個所以然?
自己重複看著影片卻又看不出眉角
所以想來這邊麻煩各位巨巨伺鞭!!
BW squat：http://youtu.be/a5Y_khKlsbM

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2017-10-08 10:42:00

放太外面了

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2017-10-08 13:37:00

架槓位置要在更裡面點胸椎要在加強點

作者: takeoh (takeo) 2017-10-08 15:53:00

收下巴

作者: ggaarry (nimanana) 2017-10-08 16:00:00

收下巴不會卡卡的嗎？

作者: winiel559 (大漢天威) 2017-10-08 16:52:00

前蹲有人在收下巴的嗎

作者: suhow (豪好) 2017-10-08 16:53:00

為什麼要蹲這麼低

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2017-10-08 17:02:00

我會收比較不會卡喉嚨

作者: curtis7248 (說我帥太沉重) 2017-10-08 19:42:00

收下巴不會撞到嗎？

作者: cat86 (cat) 2017-10-08 21:17:00

手肘抬高一點,槓快掉了,重心不穩,還有蹲太低

作者: orznge (歡雅) 2017-10-08 23:46:00

胸椎伸展多一點

繼續閱讀