※ 引述《justhit666 (就打666)》之銘言：
: 請問有版上大大可以分享一下帶父母去健身房去訓練的心得嗎？
: 最近想帶五十幾歲的媽媽上健身房
: 媽媽完全沒有運動經驗，不過身體還算是沒有病痛，可以正常活動
: 目前是打算帶她去公館怪獸，但是經濟不太有辦法負荷長期（以一週2-3堂來看）教練
課
: 現在的想法是，買個二 三十堂課認真上完之後帶她去簽其他健身房
: 想聽聽大家有沒有什麼心路歷程可以借我參考一下
: 或是推薦公館景美附近可以帶著老人重量訓練，而且教練夠專業的地方
:

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樓下豬隊友QQ

我是豬隊友QQ

其實老人健身這塊市場奇大無比，但業界就是不想搞。

也是有人在弄啦 只是台灣老人家觀念很難建立

其實教練應該把方向放在教導老人老人有錢又有時間年輕人自己上網看看就會練了

應該說老人健身的取向不同，老人健身的第一目標是維持身體正常機能，所以和緩有氧，瑜伽跟核心肌群訓練反而是重點。膝蓋也是問題，器械健身會是重訓主力。老人健身其實最恐怖的在於群聚效應，拉一個老人成功，他可能一次就拉個三十人進來一起練。所以健身房空間要夠大啊

記得洗澡能洗多久洗多久，吹風機能吹多久吹多久，地方的媽媽覺得划算開心，就會常去了

XD你好幽默^^

基本上老人健身走的就是休閒會館模式，上面其實都是建構這個空間時要考慮進去的。青中年人的健身館系統跟老年人的健身系統不同，你覺得不合理，不應該的，另一邊不見得是這樣。

用心推 也要帶老爸一起去XDDD

長輩在家練一練「囚徒健身」可能比較實在沒壓力，又省錢，也不容易受傷

XD

我也有在萵苣遇過豬隊友，原本他想激勵我朋友，沒想到講不好讓他一個怒不練= ="

真誠推薦新店大坪林捷運站旁，健而美健身院，其他的我就不多說了，至少不會讓你花冤枉錢

推，你對長輩好用心，超讚的

A大謝謝你的推薦 但我是桃園人XDL大 可惜失敗了 再接再勵中！

94要軟爛

真有耐心，佩服