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[問題] 引體向上 右前三角會痛

作者: Kimg (Kimg)   2017-10-15 00:14:40
健身已一年半
引體向上可以做到負重25kg
最近發現右手肩膀前面會爆筋
但是左手不會
右手前三角爆筋那塊一拉就不舒服
甚至不負重引體向上都會痛
於是我休息了背和肩膀一個禮拜
剛剛去拉單槓
又痛了
請問板上巨巨有沒有什麼治療方法
謝謝
作者: ke265379ke (山王澤北)   2017-10-15 00:47:00
可能是夾擠 拿按摩球滾壓前三角滾壓前三角最上端骨頭的地方
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