主要是因為雙腿排三明治
我很愛吃這個
外食第一首選
官方資料是 238卡 碳水23 脂肪16 蛋白質15
光是這樣算起來就294卡
然後今天很犯賤的把他拆開來量
吐司64g 170卡 30C 3F 5.5P
雞腿肉95g 171卡 6.7C 9.5F 13.7P
其實我忘記蛋白質跟碳水的代號 暫且以為碳水是C 蛋白質是P
加起來也有340卡
外食的熱量標示也不能信嗎

連這都不能信那外時能吃什麼 數字參考就好啦

本來就是參考 有正負值

他的腿有醃製裹粉帶皮，你算的是清腿。吐司製程也差很多

肯定有質或量的誤差，就像市售牛奶幾乎都會比表定多個50~100cc，但肯定比現煮現炒的餐館準。吃外食就要有算不準的心理準備。

對 不能信

妙不可言的商業機密

不能信+1 全家也是

參考

+/- 10%以內我還可以接受我想應該是比10%要準一點才是...

加減參考

不要太拘泥於數字，吃對食物比較重要。姊夫不是有支片在説這個，可以參考看看

我自己用電子秤估過一下我覺得算準

翻滾吧！阿信

https://i.imgur.com/qjR0jr8.jpg花雕雞麵有19.8蛋白是真的嗎？

應該沒吧，肉這麼少

活得真辛苦@@

麵體也有蛋白質吧 不過小麥蛋白吸收率好像比較差

小麥蛋白很多，所有麵粉都一樣

我也想知道

參考值啦 話說我沒買過小7的三明治耶 好吃嗎

按照包裝食品營養標示規定，允許誤差值在正負20%之間

如果實際打上正確熱量...嗯銷售就會...嗯噓

你的數字怎麼算出來的？

就算不能信你能有什麼辦法

之前看BBC有個節目也是在討論市售商品標示熱量準確與否，看節目是請大學研究單位去測試，把商品整個打成泥，然後分離出碳水、蛋白質跟脂肪，然後算出總熱量，結果是標示大概都在10趴誤差內，標示算正確，不過那是英國，給你參考

統一能信我也是醉了

樓上專業

我蛋白質不夠會吃7-11烤雞欸，它標750左右，該不會超過1000吧...........

更正一下，是“營養素”允許20%的誤差，熱量就是再用449的規定去算

多的，算賺到的XD

他算的比你自己估的準確多了好嗎....都會有送檢

林鳳營不是統一的啦，是被抵制的頂新的。統一的牛奶是瑞穗

BBC系列的節目都還蠻優質的我只是想知道你的數字怎麼來的，既然質疑廠商的數字，那我也可以質疑你的數字只能說你的數字來源太粗糙

人家算得比較準，而且吃進肚子後熱量計算又是另一回事內分泌、睡眠等差異都會讓你覺得有算等於沒算就算算很準，最後也會因為有無便秘而有肥有瘦

林鳳營是味全啦頂新是有味全的股票

自己算自己作自己吃，真正消化吸收的熱量也不一定準到哪那個東西就參考而已我是覺得除非你是真有計畫要參加健美類別需過磅的比賽不然抓個大概也差不多了

還蠻好笑的

你可以比較萊爾富的標示，有些高得嚇人，我相信萊爾富的營養標示跟其他超商比是比較實在的

感覺太神經質了