抱歉第一次使用貼圖功能，附上圖片。不知道為何很不清楚就是了...
https://i.imgur.com/hGL7sz9.jpg
※ 引述《heavenbeyond (如果在天堂)》之銘言：
: 剛去北醫做的inbody 770檢測結果如圖。
: https://goo.gl/qQf6Wk
: 體脂肪率偏高，尤其是軀幹部分，這個是在預料之中。
: 比較意外的是，我數十年來都沒有運動習慣，最近一個多月
: 才開始努力重訓和有氧，在"部位別肌肉分析"這個項目的數值
: 倒是都在正常範圍，甚至腿部肌肉快要到"高"?
: 有幾個問題如下:
: 1.肌肉重(53.6)和骨骼肌重(31.7)這二個數值相差了20多公斤。
: 請問哪一個才是重訓講"增肌"的時候應該看的數值?
: 這二個數值差別又在哪裡?
: 2.右側"體重控制"欄位，顯示我必須減掉11.3公斤的脂肪。
: 我目前分配在重訓和有氧的時間比大概是重訓/有氧=2/1。
: 如果把優先權放在減去這11.3公斤的脂肪，那我是否應該
: 調整重訓/有氧的時間比例到1/1，甚至1/2?
: 感謝大家解惑。