各位巨巨、巨乳好
本肥宅小妹很苦命
前幾天幫男友按摩小腿(他工作需久站，小腿容易酸痛)
按到手掌虎口處十分酸痛，停下來休息又被嘴
結果按完隔天換小妹我虎口下方肌肉發炎._.
男友聽到後又繼續嘴，說我去健身房重訓，結果握力那麼差、按兩下還發炎
我說重訓跟握力有什麼關係
我平常會練腿、屁股、背、腹、上胸、手臂，目前沒有特別需要握力的動作
他就一直說握力提升對訓練很有幫助blah blah
可是他是個不運動的肥宅(體脂約28%)
實在是半信半疑，決定來請教巨巨版的大家了
揪竟握力跟訓練有什麼關係呢???(或是特定的訓練會需要握力??)

隨著重量增加你的握力的確應該要提升才對

以後丟滾筒給他自己滾

他說的沒錯 不能以人廢言

小腿緊繃就給他來個4字固定 咖一聲整隻腳鬆到接不回去

換個小腿軟綿綿的男友

握力練太強很容易一個不小心就握斷 叫他自己考慮清楚

我自己是硬舉大重量時，常常握力不足而握不住槓....

硬舉單槓肩推都需要握力，有研究指出握力好，平均較長壽。

像拉單槓跟硬舉，通常做器材比較不吃握力

？

有握力是有差..但也有拉力帶這種東西

做上半身都要用手握，不管是自由重量或器材，所以常綀習握力不會差

樓下肥宅 單手農夫走路右手超強

握力記得和心血管疾病相關 國家地理頻道看過

有在練重訓不用特別練握力也差不到哪去 叫你男友自己按

所以重點不是練握力是換男友

換個男朋友～～～哈哈哈

你真的苦命...運動還被肥宅嘴

按摩指力不需要很大啊，如果他真的有緊繃，輕輕推到點他就要哭了

按摩都用手指比較吃力，叫他趴著，原PO雙膝跪地單手撐地用另一手肘在小腿上定點繞圈，看差不多再往旁邊移一點繼續繞圈，用體重去壓自然不用出太多力

握對比較重要...

這種男友你也忍 請他先學會感恩好嗎

換男友比較實在

這種落井下石的男友你還要?

握力 我都在電腦前練

練硬舉 槓鈴划船 槓鈴肩推握力會增加很多 自己的感覺

這男友蠻過分的認真回，硬舉重量慢慢上去握力也會變強的QQQ

啞鈴划船 硬舉 沒拉力帶 都會練到 握力應該用手肘 去按壓才對 噓男友 肥宅沒人幫按摩

真的大重量有差 我硬舉就是握力太弱

送他狼牙棒啊，對需久站的人來說超實用的，比自己按老半天省時又省力

我也握力不足都用拉力帶，但輪不到一個不運動的來評論久站容易痠痛通常是下半身肌力不足