[問題] 腹肌突然很沒力@@ groatmel PTT批踢踢實業坊

[問題] 腹肌突然很沒力@@

作者: groatmel (......) 2017-11-23 09:18:31

小弟目前38歲 180/82 開始重訓大概一年半了一星期2~3天
上個星期二去練腹肌後，痛了四天，連翻身都有困難，休息了幾天到星期天
總算有比較好一點，可是昨天去練胸肌臥推時發現，我竟然起不來@@"
睡一覺到今天早上，仰臥起坐連一下都做不起來orz
在沒去健身房前也沒這麼慘@@ 會是肌肉拉傷嗎?
可是腹部是不會痛的上網GOOGLE也查不到什麼大部分都是說訓練不足
但短短一個星期會造成這樣嗎? 以前都沒在訓練也不至於這樣
請問各位先進會有其他原因嗎?謝謝!!

作者: stu88019 (想我請水球我) 2017-11-23 09:41:00

核心還沒恢復嗎0.0

作者: CozyCloud (人生...) 2017-11-23 10:36:00

痛四天當然是拉傷阿 = = 看醫生吧

作者: fannoffice 2017-11-23 10:45:00

難道是腹肌生長痛嗎

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2017-11-23 12:00:00

作者: v0920516067 2017-11-23 12:42:00

拉傷啊，腹肌拉傷全身都不用練了，好好休息吧，因為你連呼吸都有用到腹肌，別懷疑。

作者: groatmel (......) 2017-11-23 14:17:00

嗯嗯，那再休息幾天看看好了，謝謝！

作者: dreaminc (啾) 2017-11-23 14:25:00

去看物理治療囉

作者: foooodyn (針寺蒡) 2017-11-23 14:46:00

復健科電療很快就好了腹肌這種東西齁

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