作者:
L134 (黃金斑馬)
2017-11-24 14:11:30Kulbila，24歲，生活在非洲加納一個小鎮
從小愛健身，夢想就是有一身壯碩的肌肉
但是夢想.... 很多時候都要被環境所限....
他家很窮，沒有錢去健身房，也買不起蛋白粉之類的營養品
https://i.imgur.com/LmzpRBp.jpg https://i.imgur.com/KlcLp1o.jpg
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面對的難題不光是器材，還有飲食問題
https://i.imgur.com/fCMuwZg.jpg
買不起高級的營養品，木薯粉成了他最大的營養來源
https://i.imgur.com/WPzy3W1.jpg
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早餐，木薯粉做成的包子+豆子
https://i.imgur.com/NxiSILG.jpg
中餐，木薯粉和玉米粉混合做成的一種麵食+烤魚
https://i.imgur.com/yTUPs6X.jpg
晚餐，酪梨+雞蛋
(雞蛋對他來說是最大的奢侈品，酪梨在非洲反而不貴)
https://i.imgur.com/INFR3Pa.jpg
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現在他不僅自己練，還帶朋友們一起
https://read01.com/3Ro82k.html
很多人說吃七練三，但大多數人練可能連0.3都沒有...
作者:
ck326 (傑洛米零)
2017-11-24 14:25:00黑人肌肉本來就比較明顯
應該是靠吃魚吧，如果蛋很貴的話，木薯、玉米粉、酪梨蛋白質超少，而且不是動物性蛋白質，頂多是熱量高而已。
作者:
chigo520 (CHIGO)
2017-11-24 14:51:00那個魚超多的阿吃的也不比一般人少
作者: ohmygod1223 (Lynn) 2017-11-24 15:08:00
我要哭了
作者:
D85 (D-85)
2017-11-24 15:28:00想當白人
作者:
Linya (魯嚕嚕)
2017-11-24 15:32:00自嘆不如...
作者:
kashy (kashy)
2017-11-24 15:36:00基因好也得花時間R 練成這樣真的少說4-5年有了吧
作者: Gemini8123 (mini) 2017-11-24 15:47:00
勵志
作者: Pennymilk 2017-11-24 16:06:00
感人qq
我上面的推文沒有別的意思啦 就練壯這方面黑人的基因真的很令人羨慕
我還是寧願當白人因為過去的殖民導致經濟到現在還是如此可悲
作者:
QmQlll (Cx)
2017-11-24 18:01:00基因 （要練是當然的這種話就不多提了
作者:
antiall (Hammer Smashed Face)
2017-11-24 18:01:00魚看起來不可能整桶他吃啊 難道旁邊那桶包子也全嗑？
作者: parkson1 (i want happy) 2017-11-24 18:44:00
吃沒占七分的話以貧窮的環境來說他這樣吃的份量算奢侈了
作者:
sammoon (sam)
2017-11-24 21:13:00作者: iby605 (Adam) 2017-11-25 11:08:00
不管他吃什麼，今天開始我都要來一點
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-11-25 17:42:00好勵志QQ
作者:
snane (Clark克拉克)
2017-11-26 11:32:00減肥說吃七練三沒問題，吃八吃九都可以，增肌最好是可以講吃七練三，缺一不可好嗎