大家好
我有個困擾
就是左右手長度有點不太一樣
平常大家都看不出來，只有自己感覺的到
重量輕的時侯比較不明顯
但是一做大重量可以清楚的感覺到
重量明顯比較多會壓在其中一邊
變成有單邊會比另一邊多出很多力
我怕久了變成兩邊大小不一甚至容易受傷
請問這個有解嗎？
希望有類似經驗的健友可以幫忙解答
感謝

你好，啞鈴試試看

長短差異不大的話，其實就跟左右手肌力差很多一樣，重量都很容易落在較強的那隻手，利用降重,確實掌握雙邊肌肉徵招能同步，再緩慢加重就好