※ 引述《liquidbox (樹枝擺擺)》之銘言：
: 今天一個新人進公司，自我介紹時說他喜歡打網球、打高爾夫、練拳擊、爬爬山
: 沒有人會問他說你甲組還乙組？
: 球齡幾年？有沒有拿過牌？
: 有沒有加入協會？
: 有沒有裁判或教練證照？
: 更沒有人會管他有沒有選手的體格
: 因為大家知道那是他的興趣，他花多少時間、專不專業不關我們的事
: 他就算一兩個月只爬一次山，我們也不會規定他說這不算有在爬山
: 他就算想提到這些來提高自己在別人眼中的形象，也是他的事
: 講難聽點，我今天為了追一個氣質正妹所以說我喜歡讀書又如何？
: 別人管我一天讀幾小時書？管我看的是小說還是非小說類？
: 怎麼一談到健身，大家就一堆毛？
: 總是要表現一副「我的要求很高，我很難討好喔」的態度
: 今天路跑版誰會管你每週只跑5KM、10KM的不算有跑步習慣，
: 還規定要去外國參加過全馬才能把跑步寫進自己的興趣清單裡咧
: 所有的運動人口的專業度都是金字塔的，
: 除了有最高層的專業級選手外，也有金字塔底層的純粹興趣派
: 你有那個機會可以爬到相對高的位子，不代表那些相對底層的就是魯蛇
: 也不代表任何人可以以自己為基準，認為不如自己的就沒資格進入某個圈子
: 甚至說整個金字塔都要感謝有大量金字塔底層的人口，才可以發展出一個生態圈
: 健身人口多，有專業有業餘，
: 所以教練才有工作機會，
: 運動產品做出來才有人買，健身房蓋起來才有會員加入
: 因為健身人口逐漸增加才會有更多人願意出健身的書，甚至把國外專業知識引進台灣
: 這整個生態圈，是靠少數幾個自認專家、曲高和寡的人搞不出來的
: 因為有大量的底層，高層的人才有發揮的機會，懂嗎
: 說自己興趣是XX，為何還需要別人來認證
: 為何別人說自己興趣是健身，還要把照片貼到肌肉海灘來證明所言不虛？
: 為什麼有人會覺得自己可以評斷別人有沒有資格把XX列為興趣清單之中？
: 他又不是說他很懂、是專家，真的是這樣我們再來檢視他的專業性不遲
你錯了
如果你隨便說說你有在幹嘛
只會被大家當成你是一個隨便的人
給大家參考一下健身的定義
如果你連健身定義都達不到的話
你可以努力一下
臥推自體重量0.8倍
深蹲1.1倍
硬舉1.2倍
這是一個一般人到新手期3個月必須要到達的強度
不然你只是去玩器材運動而已
沒有健到身