作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2017-12-07 16:24:22小魯近日要去當兵....
呃....抱歉修正一下
小魯近日要去服役
訓練是一定不可能了
而且按照網路上的情報來看
應該也無法維持乾淨且營養均衡的飲食
想請問有沒有大大有辦法可以盡量減少肌肉流失
我是有在想偷渡乳清進去
不過不知道可不可行......
麻煩各位大大提供一下意見了 感謝
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2017-12-07 16:29:00
四個月 一下子就練回來了健身也要強壯心理
作者:
STi2011 (鳥王達)
2017-12-07 16:31:00中藥包一定配水 誰直接吞 一定露餡棟八4個月
作者:
SWQLovE (神奈)
2017-12-07 16:42:00四個月沒練又沒差 肌肉的粒線體就在那
作者: acheache (阿徹) 2017-12-07 16:49:00
記得自願器材班 每天加減練
四個月扣除休假+折抵，休假也可以練，有差多少......
作者:
surot (修洛特)
2017-12-07 16:59:00但當兵的菜油到爆炸，還都便宜油品
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2017-12-07 17:05:00為什麼沒人要吃壓
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-12-07 17:38:00我也是過來人，加菜盡量多吃蛋白質，有牛奶可以投，反正肌肉幾乎沒得練
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2017-12-07 18:16:00我當初懇親假後就偷渡乳清進去了 下部隊也都一直放一罐在內物櫃
作者:
koji328 (宅男才打B 我不是)
2017-12-07 18:27:00自尋煩惱,單槓多拉幾下。伏地挺身一樣多壓幾下，重量不夠叫班長坐你身上。乳清每次放假分裝一點帶進去，也沒規定不能帶食物。軍中伙食差，但營站奶雞還是有的。刺槍術跟班長說要掛幾頂鋼盔在槍上,保證操得你嫑嫑
徒手訓練應該也還能加減維持吧？ 四個月一下就過去了。
作者:
Capufish (Capufish)
2017-12-07 18:40:00是會差多少....先健心吧
作者:
whiskyya (whisky)
2017-12-07 18:46:00無限進食+強迫運動 擔心?是擔心別偷懶變肥才對
四個月沒練，再練四個月就回來了而且，軍中生活不是那種爽到4個月都不會用到肌肉的
作者: hank11235813 2017-12-07 19:10:00
你是多壯需要擔心成這樣?
作者:
jomon817 (Jomon)
2017-12-07 19:25:00當出頭的 包你操到死
作者: kousa (阿妞) 2017-12-07 19:57:00
每天單槓、伏地挺身、核心運動都可以做啊！吃的話就多吃蛋白質的食物，軍中都嘛自助餐！多吃一點才是真的
作者: james911 2017-12-07 20:27:00
四個月會扁到哪裡去
作者: chaosly0124 2017-12-07 20:39:00
乖乖縮水吧，當兵真的沒救了
作者: atking 2017-12-07 22:14:00
你可以刷白目惹班長全副武裝操爆你
作者: vcforeverr (= =) 2017-12-08 00:05:00
現在當兵不怕被操，反而怕過太爽
我覺得以軍中這種鳥地方 你帶粉狀物進去會很麻煩 尤其前
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2017-12-08 12:31:00可以拜託班長每天多操你兩小時~~
作者: zx655118 (GGYYFB) 2017-12-09 19:24:00
新訓後通常都能帶乳清進去 不過我朋友帶進去喝一樣掉三公斤 我沒喝一樣也是掉三公斤只是不知道掉的肌肉脂肪比例多少
作者:
Playorange (Playorange1117)
2017-12-12 16:58:00帶mp分裝包去喝啊 當器材班說不定庫房有啞鈴
0066t關西3B2C剛結訓 早餐一定有蛋且沒人要加 你可以多裝點 中晚餐的肉就不一定了(很多人愛吃) 我有偷渡彈力繩和乳清(小袋裝)放在資料夾和放防水帶裡 如果乳清被抓到是會統一放在藥品管理區 找班長拿而已還好 沒被抓到就隨時偷喝偷練 記得低調再低調 然後單槓不要拉一定被幹 班長說現在怕新兵受傷不給拉 然後同桌的有人不吃肉就臉皮厚一點跟他要 代價就是洗小鍋 還好(記得自備小罐洗碗精和菜瓜布 餐廳裡刷好 下餐廳不用等過個水就搶到福利時間 )可以說海鮮過敏 就不用吃到炸蝦排(裡面根本沒肉)