各位晚安新年快樂
這篇並不是要討拍求解，而是自己遇到受傷後想跟大家分享經驗並勸世
希望各位巨巨們可以看到這篇然後多避免掉一些運動傷害。
===============以下正文===============
小弟本身睡眠不足或過度疲累會有習慣性的頭痛，前天起床有一些些症狀(真的很細微)
但是並不以為意吃個早餐用個電腦中午便出門健身
整個健身途中其實都算是順利，剛開始的慢跑跟握推狀況都非常好自己很滿意
但是在之後用器材收尾的時候，發力途中突然明顯感受到
「一瞬間大量血液竄上後腦，並非常非常劇痛」的情形，整個過程在一秒鐘內發生
當下非常緊張覺得自己可能發生像新聞講的「爆血管」，當下覺得自己死定了....
當下非常緊張覺得自己可能發生像新聞講的「爆血管」，當下覺得自己死定了....
當下非常緊張覺得自己可能發生像新聞講的「爆血管」，當下覺得自己死定了....
之後趕緊回家休息並沒有立即就醫，等到第二天還是頭非常痛才選擇就醫
跟醫生簡述情況後，醫生認為如果真的是很可怕的那種爆血管的情形，我當下應該就
直接躺在健身房而沒辦法正常待到隔天才就醫了。
自己的症狀醫生研判是，背部的筋膜部分因為過度的出力導致有比較嚴重的拉傷
然後往上影響到頭痛的情形。
確實自己平常疲勞產生的頭痛會連帶背部的筋整條緊繃難受的情形，跟醫生說的差不多
做完腦波測試今天看報告也沒有問題，服藥完後有確實舒服很多
但是有一定機率會變成一個傷底，往後都會持續受到這次傷害影響。
================勸世懶人包================
1.希望大家一定要認真審視自己的身體情形再進行訓練，我以前也都是看看而已
真的遇到的時候會非常難受，我還算是幸運並不是真的有嚴重傷害，別拿身體開玩笑。
2.冬天健身盡量全身熱開在做訓練，小弟以前都是要深蹲拉腳、要臥推伸展自己胸椎
但是這次的情形就是練胸力竭想多撐幾秒，結果背部緊繃代償受傷。
但是這次的情形就是練胸力竭想多撐幾秒，結果背部緊繃代償受傷。
3.
****感受不良請當下立即就醫****
****感受不良請當下立即就醫****
****感受不良請當下立即就醫****
我的情況真的是很得過且過拖到隔天才就醫，非常非常不好，腦部相關的傷害延誤一秒
可能就影響一輩子，醫生也非常痛斥我這樣的心態，拜託請立即就醫。
4.
****症狀相同不代表病因相同，我只是運氣好****
****症狀相同不代表病因相同，我只是運氣好****
****症狀相同不代表病因相同，我只是運氣好****
若您遇到跟我一樣的情形，並不代表你跟我是一樣的病因導致的
也許您的情形跟我根本不一樣甚至更危險，請不要僥倖，趕快就醫，拜託。
文有點長，謝謝有看完的人，我在這個版學到很多經驗也很愛健身的感受，
希望自己的一點點經驗可以讓大家多重視自己的身體狀況一點，少一點傷痛及危險。
冬天健身多花五分鐘把身體熱開，換自己一輩子健康，可以蹲更重推更重。
謝謝各位巨巨 新年快樂!