我的問題基本上跟重訓無關
不曉得能不能問, 不能的話我再找相關板
全身痠痛好一段時間了，有去看醫生
但已經不曉得下一步要怎麼走
骨質密度髖關節(去年12月底照, DEXA):
z值 -2.3
頸部x光(去年1月初復健科A醫生照):
基本上是直線，看不出正常的弧度
第七節神經孔疑似偏窄，
要再做肌電圖測試
腰部X光(去年12月底骨科B醫生照):
B說薦腸關節看起來不明顯，有發炎現象
(有拿去A看，也說看起來有發炎)
B開的復健療程是電療,微波,雷射
膝蓋x光(去年9月底神內C醫生照):
有拿給幾位醫生看(懶得編號了)
只有一位復健科醫生說右膝間隙
看起來偏窄，其他都說沒異狀
另外有跟B提到膝蓋(忘記有無帶片子過去)
B按了幾下大腿外側後說我髂脛束很緊
(電療)可是我痛的點是膝蓋偏下側
另外C有做神經傳導結果無異狀
僵直性(去年六月):
有抽血照X光, 已排除
其他:
全身關節只要動作大一點就會有聲音
聲音出現的同時是沒有感到痛
(只要提到關節有聲音,所得到的回覆都是沒關係)
自費物理治療部分:
A說不建議, B說骨密跟徒手治療沒啥關係
運動:
這種情況下不太敢運動
有遇過類似情況的大大能給個方向嗎?
尤其是自費物理治療的部分

我自費物治之前有問過醫生，醫生說可以我才去的，給你參考一下

我倒是覺得找版上有物治底的健身教練可能有用

徒手治療是按摩肌肉筋膜 你是要靠這解決骨質問題？

不是這意思，有看到一些資訊是說徒手治療對骨質密度低很多的人可能會造成一些傷害

我去看的復健科醫師 也跟我說脊椎骨頭有聲音沒關係他說只要不痛就好 這一點我是非常懷疑

沒錯啊,物理治療師也是這麼說我想是因為正常人有一陣子沒活動,一活動骨頭也可能批哩趴啦另外你可以請醫生推薦適合的運動