不吃早餐肌肉會減少嗎？ purestone PTT批踢踢實業坊

不吃早餐肌肉會減少嗎？

作者: purestone (天空之子) 2018-02-04 14:49:03

這幾天看了一本鼓勵人不吃早餐來養生的書，感覺不錯，但有點擔心不吃早餐會導致肌肉
減少，畢竟我體脂只有6%，也沒什麼脂肪可消耗。
請問，一天吃下去的總熱量不變，但不吃早餐，肌肉會減少嗎？

作者: curtismaniac (CTSC) 2018-02-04 14:54:00

不會 depleting沒那麼容易早上看起來會縮水但肌肉量還是沒那麼容易掉碳補上縮水就補回來了

作者: Badestass (xxbestsinceday1xx) 2018-02-04 15:15:00

6%好低啊

作者: wayland (é›»æ³¢é´•é³¥) 2018-02-04 15:33:00

6%隨便吃了吧，別吃化學植物油、氰化油，少吃麩質就好不吃早餐的18/6斷食法是減脂用的啊，你又不需要

作者: kerycheng (kk) 2018-02-04 15:52:00

我只知道不吃早餐會很餓

作者: simonfz 2018-02-04 16:08:00

我吃早餐只是想被叫帥哥

作者: eq0eq (安豬) 2018-02-04 16:11:00

推一樓

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-02-04 16:11:00

我一天只吃兩餐中間補乳清

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-02-04 16:55:00

不吃早餐是一件很嘻哈的事

作者: curtismaniac (CTSC) 2018-02-04 17:15:00

被安豬大一推力道太強我要飛走了XD

作者: Wayne0933 (阿禿顆顆) 2018-02-04 17:54:00

會

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2018-02-04 19:02:00

早餐蠻重要的畢竟整晚都沒有進食

作者: wj1009 (wj1009) 2018-02-04 19:38:00

羨慕6%.....

作者: zuki0930 (Zuki) 2018-02-04 20:44:00

7f同感

作者: ggsuperda 2018-02-04 21:15:00

6%....不需要care 了吧

作者: ZBeta (阿塔) 2018-02-04 22:13:00

同7樓，早上都去早餐店建立自信

作者: purestone (天空之子) 2018-02-04 22:37:00

嗯,謝謝大家的回答

作者: et22639643 (ä½¿ç”¨å¹´é™) 2018-02-05 15:29:00

不吃早餐是一件很嘻哈的事

作者: squirrel0625 (t373758461) 2018-02-05 17:18:00

盧廣仲在烤秋琴

作者: CYCOUI (anna) 2018-02-05 19:15:00

7樓好好笑

作者: LANCE1212 (LANCE1212) 2018-02-06 02:59:00

7樓XDDD

作者: Kingsman87 (金牌特務87號) 2018-02-06 15:38:00

早餐是種享受，懂不！

作者: danpi0829 (Danpi0829) 2018-02-08 00:45:00

靠北，7樓讓我爆笑

繼續閱讀

[交易] Fitek 12公斤及16公斤壺鈴soohael [閒聊] 乳清贈送drurylane [閒聊] 什麼是功能性訓練？minhsuan0 [問題] 受傷了懇請專業指導hotjoe0417 [問題] 深蹲x睪固酮st81221 [問題] 上晚班的鍛鍊時間安排ff760725 [心得] 加拿大多倫多 A4A 體能訓練暨治療中心kuroda [交易] 轉讓成吉思汗健身房三重館gary91425 [問題] 護腕長度TDEE [閒聊] 高雄健工博愛廠找人一起健身徵健友victorck