作者:
abcdeffg (ä½ å¿«æ¨‚æˆ‘ä¹Ÿå¿«æ¨‚)
2018-02-12 21:28:03這個問題可能會被嫌蠢，不過還是幫朋友問一下，
因為GOOGLE關鍵字出現的都是多吃肉或牛奶的答案，
但我朋友是需要可以帶上健身房喝的something，
所以肉或牛奶看起來不大適合(牛奶或許可以，但不知道有沒有更好的答案)
會有這個問題，是因為我朋友的親人(也是2X歲的小朋友)前幾天急性腎衰竭，
送到醫院一個禮拜就往生了。
因為小朋友最近迷上健身，剛學著買乳清上健身房喝，
導致他的家長非常悲憤，認為是乳清害死他的小朋友。
情緒蔓延到朋友的家族，造成朋友的父母也非常恐慌，
害怕喝乳清會出事所以要求他不要再喝。
因為朋友不會上PTT，所以想問一下大家有沒有乳清的替代品？
感謝看完。
作者:
CvvOrz (Cvv)
2018-02-12 21:36:00你朋友=你認真回答：乳清只是便於攝取蛋白質的來源而且乳清蛋白質的價位相較其他蛋白質來源較為便宜方便練前,後一杯應該不至於嚴重到腎衰竭
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2018-02-12 21:46:00蛋白質都一樣 要是喝乳清會腎衰竭那你吃任何蛋白質都會結論就是你朋友的親人要馬原本腎不好 要馬乳清當水喝
作者: NewbieShiba (Newbie) 2018-02-12 22:00:00
腎不好蛋白質多吃會增加負擔吧，多喝水
作者:
fyi320 (cubswim)
2018-02-12 22:41:00蛋白 裝在水壺裡
作者: Dinosaur008 2018-02-12 23:00:00
如果覺得乳清會傷腎的話 代表高蛋白都傷
腎不好要留意蛋白質攝取=/=攝取蛋白質對腎有負面影響
作者: Dinosaur008 2018-02-12 23:01:00
灌輸觀念還是比找一些暫時騙人的替代品好
需要了解的是，腎功能正常與否，而不是立即將腎衰竭與蛋白質做錯誤因果連結
作者:
Capufish (Capufish)
2018-02-12 23:51:00拔獅子的鬃毛就不會有事了
作者: ken812025 (右名) 2018-02-13 00:53:00
想到好幾個月前。有位仁兄一天好幾匙乳清 結果腎有問題跑來版上悲憤QQ
作者:
Capufish (Capufish)
2018-02-13 11:46:009匙乳清搞到腎有問題，上來問一天改3匙行不行
作者:
qqpbpp (暴食獸)
2018-02-13 15:00:00乳清只是方便的蛋白質補給品，以你朋友的情況，使用乳清會造成和家人的衝突，反而更不方便，那就用雞胸肉 水煮鮪魚之類的食品來補充蛋白質，沒有非要使用補給品的必要啊。另外長庚醫療團隊的研究顯示，腎臟病有家族群聚現象，雖然原因還不清楚，不過你朋友要使用高蛋白飲食的話，定期檢查，小心一點會比較好。
作者:
abcdeffg (ä½ å¿«æ¨‚æˆ‘ä¹Ÿå¿«æ¨‚)
2018-02-13 15:50:00謝謝大家的說明，可能還是要請我朋友從日常飲食著手了
作者: calvin1378 (昏厥) 2018-02-13 18:58:00
17樓說的人一天攝取都要四百克蛋白質了
作者:
yhily (阿拉斯加的極光)
2018-02-14 18:23:00喝豆漿啊