這個問題可能會被嫌蠢，不過還是幫朋友問一下，
因為GOOGLE關鍵字出現的都是多吃肉或牛奶的答案，
但我朋友是需要可以帶上健身房喝的something，
所以肉或牛奶看起來不大適合(牛奶或許可以，但不知道有沒有更好的答案)
會有這個問題，是因為我朋友的親人(也是2X歲的小朋友)前幾天急性腎衰竭，
送到醫院一個禮拜就往生了。
因為小朋友最近迷上健身，剛學著買乳清上健身房喝，
導致他的家長非常悲憤，認為是乳清害死他的小朋友。
情緒蔓延到朋友的家族，造成朋友的父母也非常恐慌，
害怕喝乳清會出事所以要求他不要再喝。
因為朋友不會上PTT，所以想問一下大家有沒有乳清的替代品？
感謝看完。