各位板友好
小妹接受重訓也有一年半~兩年
前些日子到板橋生活沒重訓全身不自在
我在家鄉一直有教練訓練課
胸,背,腿,肩四個部位的練習都有固定練
因為板橋oneway離我比較近
但板上oneway不比健工多
想要問有在oneway練習的板友,是否友推薦的教練?
這樣也省下我茫茫中找教練的時間
教練的目標:1.知識觀念正確,不讓我受傷 (之前另一個教練一直追求重量,所以我受傷)
2. 能夠帶領我多接觸不同器材,不是幾個器材固定練.
不同器材會訓練不同的肌群
還請熟稔oneway的板友能推薦教練,或使站內信也可以
謝謝大家