ON乳清蛋白湯匙的容量 Htyes2040120 PTT批踢踢實業坊

ON乳清蛋白湯匙的容量

作者: Htyes2040120 (Htyes) 2018-02-25 16:06:31

請問版上大大
我之前買的是NZMP袋裝乳清蛋白
建議運動後食用40公克/一湯匙8公克
最近考慮買ON（5磅）桶裝
Gold Standard Gainer 巧克力口味
一來想請教各位建議這款嗎？
雖然知道口味是看個人接受度
還是想聽聽意見XD
再來就是想清楚一次添加的份量
爬文後知道桶內附一大湯匙
（一邊是cc刻度，一邊是1cup刻度）
請問一滿平匙是55公克嗎？還是多少？
也就是每次250cc~350cc混一滿平匙吧？
或是有建議的一匙不同的份量呢？
謝謝大家^^

作者: ken812025 (右名) 2018-02-25 17:41:00

純看你想要補充多少蛋白質去換算需要多少g數就好

作者: denlu (denlu) 2018-02-25 18:48:00

巧克力跟阿華田有八成像，香草口味爆難喝

作者: netx1209 (netx) 2018-02-25 19:36:00

你開心就好一次要喝多少本來就是自己決定

作者: gg0602 (eminem) 2018-02-25 19:53:00

一湯匙的量不是就24G的蛋白嗎？

作者: askaa ((å°å¸ƒ~)) 2018-02-25 21:17:00

香草好喝又便宜喜歡香草冰淇淋絕對ok

作者: blue09 2018-02-25 22:14:00

產品上的標示表都很清楚，自己看

作者: Desta (得死特是你) 2018-02-26 10:52:00

摩卡最好喝，不解釋

作者: qqpbpp (暴食獸) 2018-02-26 13:05:00

蠻好喝的，我一匙都只加150cc的水，比較濃。加牛奶的話，就跟市面上賣的巧克力鮮奶九成像

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[問題] 美國農業局禁止食用乳清原料？Hammeran Re: [問題] 重訓該增重了嗎ck1158 Re: [問題] 總而言之一句話倒底有沒必要上教練課?clark0816 [問題] 這樣要多補充碳水嗎？crooked Re: [問題] 睡醒背就非常痛Addytookx Re: [問題] 總而言之一句話倒底有沒必要上教練課?NT300 不知道有沒有人試過這個？？daviewei [問題] 重訓該增重了嗎Travel312 Re: [閒聊] 堅持了半年還是很遜怎麼辦??maxgxking [問題] 門上單槓請益karate2007