目前健身大概快兩年的時間
從去年開始健身
就發覺自己很容易胃脹氣
到現在越來越嚴重
幾乎只要有吃飯就會脹氣
而且免疫力變的很差
後來給醫生照胃鏡發現胃沒問題
醫生也看不出個所以然
但最近更嚴重
起床感覺小腸（應該是）會有痛的感覺
也不知道怎麼了
上個禮拜出國5天
胃脹氣平白無故都消失 也不會有之前胃食道逆流的問題
隱約發現是不是跟健身有關
於是上網查了一些文章
發現用嘴巴呼吸和腹式呼吸好像很容易破壞腸菌內生態
導致腸躁症或是一些腸胃疾病產生
因為健身我非常習慣用的嘴巴呼吸
想說是不是這個原因導致腸胃的不舒服
有人也有這種困擾嗎....
如果有 吃益生菌有辦法解決嗎
說真的我去大醫院看了4.5次
醫生也檢查不出來個東西
沒健身反而吃東西都變得很順暢..
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-03-25 22:55:00你都吃完練還是練完吃 可能要改一下時間
作者:
z1288 (阿邦)
2018-03-25 22:55:00可以試試看寶乖亞益生菌專門治脹氣,或是愛表斯錠
作者: fakeham 2018-03-26 00:55:00
會不會是健身才吃的補充品造成的
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-03-26 01:09:00
我吃乳清會逆流（本來就有過逆流）
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-03-26 08:15:00
喝咖啡 吃甜食 又用力你先看肝膽腸胃科 說明你有逆流照胃鏡拿藥 先治療好
作者:
yooosu (yooosu)
2018-03-26 09:05:00推版大，我也是，只是查以往例子大家好像都沒有這個問題，以為是我自己的關係
建議改練完吃試試，之前我情況也類似，改成練完再吃有改善
作者: a1chemy (QQ) 2018-03-26 09:46:00
乳清沒記錯本來就會促進蠕動（脂肪也會），但也有可能是有些乳清會加咖啡因還有其實呼吸也會有影響，因為胸腔壓力也會壓迫腹腔，有呼吸道疾病或氣喘（原po應該沒有吧）也會容易胃食道逆流
作者:
qqpbpp (暴食獸)
2018-03-26 14:58:00補充腸胃益菌可以試試表飛鳴
作者:
akagawa (赤川園)
2018-03-26 15:01:00我也會胃不舒服，看消化內科也檢查不出什麼東西，最近改看物理治療有稍微改善，還在持續觀察中
作者: citcal (沉默) 2018-03-26 15:34:00
也許是膽或肝有問題造成 很多膽結石或肝病初期都沒檢查出