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[討論] 深蹲討教

作者: pokey (萬夫莫敵蔣智賢)   2018-04-09 09:15:12
https://youtu.be/23ata33qJmM
昨天試錄了一段
會不夠下去嗎？
大概3月初開始碰深蹲架
目前是從55kg*10做順逆金字塔
之前是用拖啞鈴的方式
感謝動作上指教！
作者: myskyline (Skyline)   2018-04-09 09:36:00
旁邊路人都可以看到你在蹲，感覺壓力很大
作者: lunacysaint (lunacysaintNN )   2018-04-09 10:07:00
帥
作者: issaquah (真是不容易)   2018-04-09 10:30:00
還不錯
作者: lgcfly (pitsberg)   2018-04-09 11:16:00
不夠下去
作者: brotherjhao (兆哥)   2018-04-09 11:19:00
你可以嘗試放個椅子在後面強迫自己坐下去
作者: SODAECHO1 (NINOBUS)   2018-04-09 12:14:00
可以把重點放在 如何在蹲低一點假如會眨眼 就想辦法解決 而不是不蹲下去 加油
作者: am200060 (Alvin)   2018-04-09 15:22:00
頭髮翹起來了
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