[問題] 乳清套全脂奶粉有助增肌嗎？ farmer PTT批踢踢實業坊

[問題] 乳清套全脂奶粉有助增肌嗎？

作者: farmer (小農夫) 2018-04-11 21:48:36

nzmp 100g含蛋白質80克，碳水6克。
100%全脂奶粉100克約含
蛋白質24克，碳水37克。
Nzmp1元可買1.6克蛋白質，全脂奶粉1元可買約1克蛋白質。
平日皆有重訓，若各吃50克等於蛋白質有52克，碳水21.5克。能提高胰島素促進同化作
用把胺基酸送進肌肉嗎？
是否比單吃乳清蛋白好?
http://i.imgur.com/94Mj4Eg.jpg

作者: guitarlee (guitarlee) 2018-04-11 21:54:00

我都套沙沙亞

作者: clark0816 (é˜¿æ¯) 2018-04-11 21:54:00

我本來以為是台灣本土品牌。但他用恆天然奶粉。

作者: sakeor00 (124) 2018-04-11 21:55:00

你的nzmp怎麼這麼貴？1元0.8g蛋白質？我500元買到800g蛋白質欸。

作者: clark0816 (é˜¿æ¯) 2018-04-11 21:55:00

我想到的是中國三鹿奶粉事件。怕怕的。

作者: sleepyrat (sleepyrat) 2018-04-11 22:50:00

套母乳比較補

作者: slash66 (JimmyHuang) 2018-04-11 22:58:00

多吃無益，過量也不好

作者: chocoball (巧克力球) 2018-04-11 23:09:00

吃保久乳更便宜 (1L約40元 32g蛋白)

作者: ms19889120 (apple) 2018-04-11 23:11:00

推一樓莎莎亞～

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2018-04-11 23:21:00

是誰告訴你可以靠喝乳清蛋白增肌的？？？多爬爬文，搞清楚乳清蛋白到底是哪些人才適用的好嗎。

作者: lovelibear (鍵盤佛洛伊德) 2018-04-11 23:40:00

一次吃50克的蛋白質身體能夠全部吸收嗎？之前有看過某個說法是一段時間內身體能吸收的蛋白質量是有限的

作者: sinyoung9487 (信癢9487) 2018-04-12 00:05:00

身體沒病的前提下我還真不知道誰不能喝乳清ㄋ

作者: themost (最遠) 2018-04-12 07:05:00

吃素的

作者: eric21358611 (小小曹) 2018-04-12 08:30:00

燕麥不好嗎?超便宜的碳水~

作者: IanEnoch (Claire Danes) 2018-04-12 10:12:00

哪些人才適用乳清?願聞其詳

作者: netx1209 (netx) 2018-04-12 11:05:00

套精液更補

作者: zamaki (天堂道666號) 2018-04-12 14:34:00

什麼人不適用乳清？我也好想知道

作者: gt132328 (ROZA零式-ILI) 2018-04-12 15:34:00

體脂27的李小龍才能喝乳清

作者: phage1807 (肥雞) 2018-04-12 20:06:00

每餐吃50盎司牛排的人不適用乳清

作者: bbmeow0510 (meow) 2018-04-12 20:47:00

我都乳清配tao

作者: tomato5566 (多毛番茄) 2018-04-12 20:52:00

就你提的胰島素說法，不行，奶粉低GI雖然看起來碳水很多但那是乳糖

作者: jack890334 (扒玖凌姍姍肆) 2018-04-15 23:14:00

某樓話不能好好講？在那邊反問別人很沒建設性

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