作者:
farmer (小農夫)
2018-04-11 21:48:36nzmp 100g含蛋白質80克，碳水6克。
100%全脂奶粉100克約含
蛋白質24克，碳水37克。
Nzmp1元可買1.6克蛋白質，全脂奶粉1元可買約1克蛋白質。
平日皆有重訓，若各吃50克等於蛋白質有52克， 碳水21.5克。能提高胰島素促進同化作
用把胺基酸送進肌肉嗎？
是否比單吃乳清蛋白好?
http://i.imgur.com/94Mj4Eg.jpg
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-04-11 21:54:00我都套沙沙亞
你的nzmp怎麼這麼貴？1元0.8g蛋白質？我500元買到800g蛋白質欸。
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-04-11 22:50:00套母乳比較補
作者:
slash66 (JimmyHuang)
2018-04-11 22:58:00多吃無益，過量也不好
作者: ms19889120 (apple) 2018-04-11 23:11:00
推一樓 莎莎亞～
是誰告訴你可以靠喝乳清蛋白增肌的？？？多爬爬文，搞清楚乳清蛋白到底是哪些人才適用的好嗎。
一次吃50克的蛋白質身體能夠全部吸收嗎？之前有看過某個說法是一段時間內身體能吸收的蛋白質量是有限的
作者:
themost (最遠)
2018-04-12 07:05:00吃素的
作者:
IanEnoch (Claire Danes)
2018-04-12 10:12:00哪些人才適用乳清?願聞其詳
作者:
zamaki (天堂道666號)
2018-04-12 14:34:00什麼人不適用乳清？我也好想知道
作者:
gt132328 (ROZA零式-ILI)
2018-04-12 15:34:00體脂27的李小龍才能喝乳清
就你提的胰島素說法，不行，奶粉低GI雖然看起來碳水很多但那是乳糖
作者: jack890334 (扒玖凌姍姍肆) 2018-04-15 23:14:00
某樓話不能好好講？在那邊反問別人很沒建設性