[問題] 史密斯上胸 lucasaiment PTT批踢踢實業坊

作者: lucasaiment (aiment) 2018-05-05 01:12:12

請問各位巨巨，小弟在推史密斯上胸時椅子大約抬起30度，經友人看落槓位置對了，手下
來的位置也是對了，但是為什麼落槓到接近胸的位置時，左手側三角肌裡會有感覺神經在
拉扯的那種痛，有點像坐骨神經痛的感覺，一直很納悶，不知是哪出了問題?

作者: mijqut (sin) 2018-05-05 10:25:00

我前幾天這樣拉傷的

作者: man30cm (堅持) 2018-05-05 13:55:00

除非沒器材，一般不建議史密斯練胸。上下軌跡鎖死

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2018-05-05 15:12:00

史密斯不推練肩還可以

作者: lawliet14 (Lawliet) 2018-05-05 16:05:00

看活動度吧個人就覺得史密斯練上胸很有感

作者: Taiwannapa1 (喇叭) 2018-05-05 19:04:00

反而感覺史密斯才是高手才用得起XD

作者: kevinker (職場老鳥) 2018-05-05 20:04:00

我也愛史密斯上胸~話說你朋友會看了你還不請他看...

作者: chencjj (神骨雞好好吃) 2018-05-06 16:17:00

史密斯怎麼推都覺得卡卡的落槓位子對了推到底變斜的感覺變成往下推

作者: lascivious (歐桑!) 2018-05-06 18:06:00

史密斯感受度好+1

作者: willie20323 (www) 2018-05-06 22:18:00

個人史密斯上胸感受比啞鈴好+1

作者: rich0206 (入流也風流) 2018-05-09 17:31:00

我也覺得史密斯上胸感受很好

作者: ohboom (ohboom) 2018-05-12 02:20:00

我都窄握做半程我自己感覺刺激到很深的肌肉

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