首先
大家先不要噓
古語有云: 不以人廢言
英文翻譯 -> Don't Booooooooo before looking ID
我的問題就是
如果最近不能使用重訓器材約2~3個月
那有什麼運動是可以替代器材
增加手部肌肉 胸部肌肉 背部肌肉
籃球我有想過
可是籃球不重
雖然我號稱 快捷一陣風 大安區小旋風
各種瘋狂變向、Nice大轉身沒少用過
但是肌肉成長微乎其微
手臂看起來很弱
然後我喜歡慢跑
但慢跑沒法增加我的胸肌
有沒有什麼運動是可以訓練的
謝謝你 。
Thank Thank you 。