首先
大家先不要噓
古語有云: 不以人廢言
英文翻譯 -> Don't Booooooooo before looking ID
我的問題就是
如果最近不能使用重訓器材約2~3個月
那有什麼運動是可以替代器材
增加手部肌肉 胸部肌肉 背部肌肉
籃球我有想過
可是籃球不重
雖然我號稱 快捷一陣風 大安區小旋風
各種瘋狂變向、Nice大轉身沒少用過
但是肌肉成長微乎其微
手臂看起來很弱
然後我喜歡慢跑
但慢跑沒法增加我的胸肌
有沒有什麼運動是可以訓練的
謝謝你 。
Thank Thank you 。
作者:
mijqut (sin)
2018-05-08 23:10:00第一次看到這id啊
作者:
Leftree (KODTP)
2018-05-08 23:41:00你會問這問題代表根本不瞭解重量訓練的意義
作者: icefire (iceman) 2018-05-09 00:33:00
囚徒健身，Trx,打手槍。
作者: aqr777 (艾倫) 2018-05-09 06:06:00
沒有
作者:
stu88019 (想我請水球我)
2018-05-09 06:46:00打手槍
作者: LarryKu (Larry) 2018-05-09 08:13:00
你懶巴沒一百公斤的話，婆懶巴練不到肌肉的
作者:
man30cm (堅持)
2018-05-09 08:19:00認真回你，沒重訓吃大麥克就能讓肌肌變大囉
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-05-09 08:57:00廢文ㄉ至高境界 只能推了
作者: SauweiLan (藍懶der) 2018-05-09 14:19:00
廢文
作者:
vancepeng (urmomisbetter)
2018-05-09 18:31:00樓下幫噓
作者:
moonfire (我的信仰就是我自己)
2018-05-09 23:27:00簡單說就是你想變猛男，但是不想做重訓對吧就跟想當籃球員，但是只想練嘴巴應該是一樣的意思
作者:
cow0318 (DYL)
2018-05-10 08:19:00練你的手槍肌啊
作者: kumapupu (卡咚滋) 2018-05-11 11:29:00
零分