我搭板問一下

補上傳

因為我從小體重就很重，高中定型後了也一直都很重，
身高168，體重近十年就9x，去年有破百，
體形也一直就跟一般死宅肥一樣，
去年因健康亮紅燈的關係，開始拼命減脂(真得是為命了去拼)，
最近七、八個月因為飲食控制關係，瘦了20幾公斤，
人愈來愈健康，肚子也愈來愈小，消到內凹....
胸部(肋骨)愈來愈凸出了，穿著衣服外人還以為身材好，
請問這個也是漏斗胸??還是這個是桶狀胸???
需不需要手術???如果不用要怎麼練才比較能修飾???
應該朝那種訓練或方向去走???

圖片看不懂...

圖片點不開啦

把胸練到幹爆大就解決了

怎不拍正面

.....最好看得出來

拍這三小

這個應該是他的側面特寫照吧，如果我沒看錯

你傳3張一樣然後看不出甚麼東西的圖幹嘛= =

拍鞋墊幹嘛

以為是鞋墊 +1

這是縮肚子胸部往外頂? 看不出什麼欸

你這樣還好啦，我還比你嚴重一點，反正不影響生活

往外凸是雞胸吧？

我也有點類似的感覺，我查到的資料是肋骨外翻，不知道該怎麼改善

看醫生比你在這邊等答案更快更準確

為什麼要動手術？就算漏斗胸也不用阿

https://i.imgur.com/ui6eKSr.jpg拍得真好

你看起來肚子縮超小 身體整個拱起來把胸往外推了

你的意思是沒有縮肚子就這樣？去看看醫生吧

沒有影響到心肺功能應該都不算

這種都算還好要動手術的話要趁早 最好在25歲以前有一種在肋骨放入金屬條的手術 是用來治療臟器被肋骨壓迫的

單純體脂太高 瘦下來就不會了

不專業看法 我覺得這算是肋骨外翻 加強核心 正確腹式呼吸會有改善我也有類似這情況 但沒你這麼嚴重 健身後核心加強感覺有改善 有點像挺胸 但腹肌會把肋骨拉下來 就不會外凸

可能先調整姿勢和加強肌力看看…

覺得有問題先去看醫生這邊都只是隔空抓藥

這不是漏斗胸也不是桶狀胸...你的呼吸問題應該跟胸廓形狀無關。肺氣腫是肺部結構被破壞造成的，桶狀胸是續發的結果。如果你是說胸廓很寬腹部很窄，那唯一的原因就是你腹部的肌肉都躲起來了....

呼吸法要練習，雖然不知道你訓練課表是怎麼排的如果有正確使用核心的話應該是不會這麼誇張如果要加強核心，從腹內外斜肌下手，先不要去練腹直肌